カリウム不足なので病院で青汁をすすめられましたが、飲めませんでした。青汁にはちみつや砂糖など加えてもいいのですか?

質問


カリウム不足なので病院で青汁をすすめられましたが、ちょっと続けて飲めませんでした。


飲みにくい時、はちみつや砂糖など加えてもいいのか、それで成分が変化しないかと迷います。


上手な飲み方を知りたいです。



回答


青汁が飲みにくいという方は、他の飲み物を混ぜて飲んでも全然構いません。


自分が飲みやすいように工夫して、毎日飲むことが大切です。


多く利用されているのは、牛乳、レモン、オレンジジュース、りんごジュース、はちみつ、酢、乳酸菌飲料、にんじんなどの野菜ジュースです。


どれも問題はありませんし、もちろん栄養素が損なわれるということもありません。


冷凍青汁の場合、青臭さが気になる方は、コップなどに移さずに、パックからストローで直接飲まれてもいいと思います。


また、夏みかん、レモン、だいだい、すだちの皮といったかんきつ類を加えても臭みがかなりとれますよ。


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