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【目次】
お父さんは手作りのものがうれしい？
by yannick974（画像：Creative Commons）
お父さんの健康を考えたプレゼントとして、父の日ギフトには何を贈ろうかと悩んでいる人もいるのではないでしょうか？
そこで、おすすめするのは、「手料理」です。
子供から「父の日」にもらって嬉しいプレゼントは、手作りの食事・プレゼント・お菓子によれば、父の日にもらってうれしいプレゼントは「手作りの食事」「手作りのプレゼント」「手作りのお菓子」で、お父さんは手作りのものがうれしいという結果が出たそうです。
また、どのような手づくり料理がうれしいのかというアンケートによれば、「お酒に合う料理」（82%）で、その他には「普段食べられない料理」や「ぜいたくな料理」が挙げられており、お父さんも父の日という「特別感」を期待しているのがわかる結果となりました。
そこで、甘いもの（スイーツ）好きだけど、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を気にしている（または太っていることが気になっている）お父さんへの健康を考えたプレゼントとしては、コレステロールをカットしたスイーツを作ってみてはいかがですか？
■超悪玉コレステロールを減らすには、中性脂肪の摂り過ぎに注意
超悪玉コレステロールを下げる方法｜たけしの家庭の医学 ６月１日によれば、悪玉コレステロールを減らすには、肉等の脂肪分や甘いものの摂り過ぎに注意が必要なようです。
バターや生クリーム等にも脂肪分が含まれているので、スイーツの食べ過ぎには要注意。
糖分の過剰摂取で血液中のブドウ糖が増加すると、余ったブドウ糖は肝臓で中性脂肪に作り変えられます。
肝臓で作られた中性脂肪とコレステロールは、血液に流されます。
中性脂肪は、エネルギーとして消費され残ったコレステロールが悪玉コレステロールとなります。
つまり、中性脂肪の摂り過ぎを注意する必要があります。
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■中性脂肪と砂糖をカットして超悪玉コレステロールを減らす奥薗レシピ
超悪玉コレステロールを増やさないようにするためには、コレステロールをカットし、砂糖をできるだけ少なくする必要があります。
【奥薗レシピ】お麩のアーモンドクッキーの作り方｜たけしの家庭の医学
奥薗レシピのアーモンドクッキー（コレステロール２５ｍｇ）で、通常のアーモンドクッキー（コレステロール４９６ｍｇ）に比べて、９５％カットに成功！
奥薗レシピのアーモンドクッキー（砂糖２７ｇ）で、通常のアーモンドクッキー（砂糖１００ｇ）に比べて、７３％カットに成功！
【奥薗レシピ】豆乳レアチーズケーキの作り方｜たけしの家庭の医学
奥薗レシピのレアチーズケーキ（コレステロール９９ｍｇ）で、通常のレアチーズケーキ（コレステロール４５２ｍｇ）に比べて、78％カットに成功！
■まとめ
甘いもの好きなお父さんへの父の日プレゼントとして、中性脂肪と砂糖をカットして超悪玉コレステロールを減らすスイーツをふるまってみてはいかがですか？
→ 悪玉コレステロールを減らす方法｜LDLコレステロールを下げる食品・食事 について詳しくはこちら
→ 中性脂肪の減らし方（食事・運動・サプリメント） について詳しくはこちら
P.S.
2022年の父の日は、6月19日(日)です。
→ 父の日 2022 ギフト ランキング 人気健康プレゼント はこちら。
→ 2022年父の日はいつ？・父の日の由来・メッセージ について詳しくはこちら
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父の日料理／父の日ご飯人気レシピランキングBEST10／ばあちゃんの料理教室／料理動画
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