> ダイエット > ダイエットには食べ物より飲み物を見直す方がいい？
by Peter（画像：Creative Commons）
（2009/4/12、ＧＩＧＡＺＩＮＥ）
ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究によれば、食べ物（固形物）によるカロリー摂取よりも飲み物（液体）によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいそうです。
液体による摂取カロリーは肥満の増加と並行して増加していて、ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ校による以前の研究では、2015年にはアメリカの成人の75％が過体重あるいは肥満になることが予想されていているそうです。
成人人口の3分の2にも影響し糖尿病などのリスクを高める肥満のまん延は清涼飲料水と結びつけられていて、研究者らは減量や体重維持のために成人は砂糖で甘味をつけた飲料の摂取を控えることを推奨しています。
食べ物より飲み物の方が体重に影響を与えるとは意外な結果です。
ダイエットをしたい方は、飲み物に気をつけましょう！
→ 飲み物からカロリーを摂取してない？ダイエット時に注意したい5つの飲み物 についてくわしくはこちら
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