毎日30分の運動を習慣化する健康管理アプリ「Human」


Exercise

by Lars Plougmann(画像:Creative Commons)




毎日30分の運動を習慣に!15万人以上が使う超シンプルな健康管理アプリ「Human」

(2014/2/1、Techable)

毎日30分の運動を継続し、習慣化することをゴールに掲げるこのサービスは、1分以上のアクティビティを自動で記録でき、30分以上運動ができた場合は通知がくる仕組みになっている。

2年前の記事ですが、「Human」という健康管理アプリの特徴は、30分以上運動ができた場合は通知がくる仕組みになっていて、毎日30分の運動を習慣づけるのに役立ちそうです。

運動する習慣を持つことは健康にさまざまなメリットがあります。

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ただ、寒い日や雨の日など何かと理由を付けてしまい、運動を継続していくのは難しいですよね。

だからこそ、こうした健康管理アプリを活用してモチベーションを維持するのは重要ですね。

生活習慣の違いで見た目年齢が10歳違う!?ともいわれますので、良い生活習慣を身につけましょう。

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参考画像:Human – アクティビティ & カロリートラッカー: 歩く、走る、自転車に乗る、そして室内での運動を記録|itunes