一日11時間以上働くと心臓発作の確率が67％上がる

2011年4月23日 hakuraidou_blog

by NEC Corporation of America（画像：Creative Commons）

（2011/4/12、ロケットニュース24）

一日に11時間以上働いていると、心臓発作にかかる確率が67パーセントも上がってしまうらしいのだ。

これを発表したのはユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの研究チームで、彼らはホワイトホールというロンドンの官庁街で働いていた公務員たちのデータを11年間分集め、計7000人以上の公務員の平均労働時間、健康状態について調査した。

一日に11時間以上働いている人は、標準労働時間の7時間から8時間働いている人たちより、心臓発作の確率が６７％高かったそうです。

また、喫煙、高血圧、高コレステロール、肥満、運動不足は心臓病のリスクを高めるらしく、キビマキ教授は「これは働きすぎている人たちへの警告でもあります。特に、心臓病のリスクを高める他の要因をすでに持っている人たちへの」とも話している。

喫煙、高血圧、高コレステロール、肥満、運動不足といった心臓病のリスクを高める要因をもっていて、なおかつ働きすぎの人は要注意と言えそうです。

世界保健機関（WHO）によると、心臓発作などの心臓血管系疾患は世界最大の死亡要因らしく、一年間で約1710万人もの命を奪う恐ろしい病気なのだ。

長時間働いている人、喫煙、高血圧、高コレステロール、肥満、運動不足といった心臓病のリスクを抱えている人は、ぜひ一度自分のライフスタイルを見なおしてみてください。

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Fitness, ダイエット, 生活習慣病

「ノルディック・ウォーキング」のメリットとは？

2011年4月22日 hakuraidou_blog

by Bad Kleinkirchheim（画像：Creative Commons）

「ノルディックウオーキング」で全身運動＝金沢市で普及イベント

（2010/7/15、時事通信）

ポールと呼ばれる２本の専用ストックを使いながら歩く「ノルディックウオーキング」が注目を浴びている。

生活習慣病や介護予防、ダイエットなどにもつながるとあって、老若男女を問わず全国で人気が高まっている

ノルディックウォーキングが注目を集めているそうです。

ノルディックウオーキングはフィンランドが発祥で、クロスカントリースキーの選手が夏場の練習に取り入れたのが始まりとされる。

ストックを用いることから、通常のウオーキングに比べ、ひざへの負担が３割程度軽くなるといい、季節を問わず、誰でも無理なくできる利点がある。

さらに、下半身の負担軽減分を上半身の筋肉で補うため「全身運動」の効果も期待できる。

イベントで講師を務めた「全日本ノルディック・ウォーク連盟」公認指導員の高森真一さん（３４）によると、「ウオーキングより２０～３０％運動効果が高い。２本のストックを持つことでボディーバランスが取りやすく、姿勢の矯正効果もある」という。

ノルディックウォーキングのメリットは、

●膝への負担が通常のウォーキングに比べて3割ほど軽くなる

●上半身の筋肉も使うため、全身運動になる

●通常のウォーキングよりも20から30％運動効果が高い

●姿勢の矯正効果

●ストックを持つことでバランスが取りやすく、歩きやすいとの声も

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がん, テレビ, 乳がん, 女性, 病気, 芸能人・有名人

元「キャンディーズ」の田中好子さん、乳がんのため死去

2011年4月21日 hakuraidou_blog

元「キャンディーズ」の田中好子さん死去

（2011/4/21、産経新聞）

アイドルグループ「キャンディーズ」のメンバーとして人気を博した女優の田中好子（たなか・よしこ、本名・小達好子＝おだて・よしこ）さんが２１日夜、乳がんのため東京都内の病院で死去した。５５歳だった。

女優の田中好子さんが乳がんのため亡くなられたそうです。

ご冥福をお祈りいたします。

Beauty, Fitness, ダイエット, 芸能人・有名人

ミーガン・フォックス、「太りたいのに、太れない！」

2011年4月21日 hakuraidou_blog

by alien_artifact（画像：Creative Commons）

ミーガン・フォックス、「太りたいのに、太れない！」うらやましすぎる悩みを告白

（2011/3/10、シネマトゥデイ）

イギリスの男性誌FHMが毎年発表する「世界で最もセクシーな女性１００人」で、過去に１位も受賞したほどの美ぼうの持ち主であるミーガンは、人気が出始めた当初、程よい肉付きの健康的なスタイルを保っていたが、最近の激やせぶりは周囲を心配させるほどのもの。

あまりの細さに拒食症のうわさも流れるなか、ミーガンのトレーナーであるハーレイ・パスターナックさんが「彼女は確かに心配なるほど細いけれど、決して拒食症ではない！」と否定した。

多くのセレブを顧客に持つ有名トレーナー、パスターナックさんがウェブサイト・ハリウッドライフ.comに語ったところによると、ミーガンは信じ難いほど新陳代謝が活発なだけで、食事も十分にとっているという。

「もっと太りたい！」と願うミーガンにとっては、拒食症とうわさされることは悩みを指摘されているようなものであり、憤りを感じているそうだ。

記事によれば、拒食症と噂されるほど激やせしたといわれるミーガン・フォックスさんは、新陳代謝が活発なために、太ることができないそうです。

しかし、以前ブログで取り上げた記事によれば、太れない理由は別にあるように思えます。

以前取り上げた記事（セレブが語る「ダイエットの秘訣」に医師や科学者が警告）によれば、

デイリー・メール紙（電子版）によると、スリムな体型を保っているミーガン・フォックスは「お酢が女性の体を浄化し、余分な水分や糖分を取り除く」と語っていた

そうです。

ミーガン・フォックスの『トランスフォーマー』降板の理由は太ることを拒否したから？

昨年にも激やせして話題をさらったミーガンだが、その際には「役づくりのためだと思って毎日お酢を飲んでダイエットした。

でも最終的には体調を崩して髪まで抜けてしまったの。

もうやらないわ」とコメントしていたのにもかかわらず、最近の雑誌で「一週間くらい何も食べないときもある。

限界までお腹が空かないと何も食べないのよ」と語っており、精神の不安定さが心配されていた。

こうしたコメントが拒食症を連想させるため、噂が広がったのかもしれませんね。

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がん, 医学, 病気, 肝臓がん, 肝臓の病気

肝臓がんのゲノム（全遺伝情報）初解読｜国立がん研究センター研究所など

2011年4月20日 hakuraidou_blog

by　Mike Towber（画像：Creative Commons）

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■肝臓がんのゲノム（全遺伝情報）初解読

肝臓がんのゲノム初解読＝遺伝子変異多数―国立センターなど

（2011/4/19、時事通信）

肝臓がん細胞の全遺伝情報（ゲノム）を世界で初めて解読し、がんを抑える遺伝子の機能喪失や働きの低下につながる変異を多数発見したと、国立がん研究センター研究所や東京大などの研究チームが19日発表した。

国立がん研究センター研究所や東京大などの研究チームによれば、肝臓がんの全遺伝情報（ゲノム）を世界で初めて解読したそうです。

今後新たな治療法につながることが期待されます。

解読対象は、日本人の肝臓がん患者の8割を占めるC型肝炎ウイルス（HCV）感染による肝臓がん。

詳細に解析できたのは70代の男性患者1人だが、さらに多くの患者について解析中。

同研究所の中釜斉所長は「肝臓がんは複雑で、いろんなタイプが混在しているらしいことが分かった。

研究が進めば、患者ごとに効果が高い治療戦略を立てられるようになる」と話した。

記事によれば、肝臓がんには色々なタイプが混在しているため、今回の研究によって、より効果が高い治療方針がたてられるようになるかもしれないとのことです。