今注目の朝バナナダイエットについて取り上げてみたいと思います。
■朝バナナダイエットとは
朝バナナダイエットとは、朝食にバナナと水にして、昼食と夕食は普通の食事を摂ることができるダイエット方法です。
■朝バナナダイエットでなぜダイエットができるのか？
- バナナには酵素（糖質分解酵素）が豊富に含まれているため、代謝を高め脂肪燃焼を活発にしてくれるから。
- バナナには食物繊維が豊富なため、便通が良くなりやすくなる。
朝バナナダイエットも酵素ダイエットの一つであると考えられる。
できれば、朝バナナに加えて、運動を取り入れるとダイエットに効果的。
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