by fitkitchen（画像：Creative Commons）
3月31日放送の「ビューティー・コロシアム」（フジテレビ）でダイエットＳＰが放送されました。
浜田ブリトニーさんが挑戦したダイエットとは、「キャベツダイエット」。
■キャベツダイエットとは
キャベツダイエットは、生のキャベツを食事前に１０分間かけて食べるというダイエット方法です。
ポイントは、ゆっくり何回も噛むことが大事なのだとか。
咀嚼することで、満腹中枢が刺激されて、食欲が減り、食事量が減ってくるようです。
■キャベツダイエットの方法
- 生のキャベツ1/6個を食事前に１０分間かけて食べるだけ。
そして、１ヶ月のダイエットの結果は・・・
体重 ４９ｋｇ → ４２・２ｋｇ －６．８ｋｇ！
体脂肪率 －８．８％減！
＊浜田ブリトニーさんによると、ニキビが減ったり、便秘が改善されたそうです。
【感想】
キャベツダイエットも継続するのが難しいそうなダイエット。
最後のコメントでも言っていましたが、野菜が大事だということを実感できるダイエット法でしたね。
【関連リンク】
はじめまして！とてもわかりやすく書かれてますね～
さて、わたしの体験談ですが、検索キーワード”大自然からの贈り物”by Google・by Yahooで検索すると第１位に出てくるサイトのお勧めレシピのしおキャベツの土鍋蒸しを頂いていると自然とダイエットが出来ます。私もやってみましたが、すこしずつ体重が落ちてきます。このポイントは、普通のキャベツですと、苦味があって長続きしませんが、しおキャベツですと甘いのでなまでも食べられます。食事の前にしおキャベツをつまんでから食事をすると自
然とゆっくりやせてきます。やはり、大自然の恵みのしお野菜だと思いました。