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酵素食品

テレビで放送された食べ合わせダイエットで酵素に注目が集まっています。

体内における全ての働きというものは、酵素が関係しており、酵素があってはじめて円滑に働きます。健康体においては、必要な酵素が体内で随時作られています。

ボディエンザイム(体内酵素)とは、細胞が活動するのに不可欠な体内酵素のことです。
年を取るにつれて体内酵素は減少していきます。体内酵素を守るには、腸デトックスと酵素を取り入れた食事が必要。
酵素の少ない食生活をしていると、体に不調をきたします。毎日の食生活の中で意識をしながら生きた酵素を取り入れれば、消化酵素、代謝酵素、解毒酵素などの体内酵素が活発になり、健康になります。
しかし、なかなか食物酵素を体内に取り入れるのは大変です。毎日、しかも十分な量を食べるのも大変。
だからこそ、吸収されやすい形に分解された食物酵素サプリメントを日常的に摂取して、体内酵素を補助しましょう。


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酵素について
■ボディエンザイム(体内酵素)

ボディエンザイム(酵素)とは、細胞が活動するのに不可欠な体内酵素のことで、消化酵素と代謝酵素の2種類があります。

(1)消化酵素
 食べ物を体内で消化して、必要な栄養素を取り込むために必要な酵素。
 唾液などの消化液に含まれ、腸内微生物が消化酵素を作り出します。
(2)代謝酵素
 身体の各細胞の形成、免疫力や自然治癒力、ホルモンのバランスの調整など、すべての生命維持活動を行う酵素。

ボディエンザイム(体内酵素)が、細胞などの修復に使われることで、体は良好な状態に保たれています。
また、カラダにいいと言われているビタミン、ミネラルというのは補酵素で、酵素の働きを活発にする栄養素ですが、酵素がなければ、ビタミン、ミネラルを有効利用することができないのです。

体内酵素はいくらでも作られるわけではなく、年を取るにつれて体内の体内酵素は減少していきます。

酵素の少ない食生活をしていると、体に不調をきたします。毎日の食生活の中で意識をしながら生きた酵素を取り入れれば、消化酵素、代謝酵素、解毒酵素などの体内酵素が活発になり、若返り(アンチエイジング)や病気の予防につながるのです。


■ボディエンザイム健康法

ボディエンザイム(酵素)健康法とは「体内で働く酵素がつくられやすい状態を目指す健康法」のことをいいます。
酵素は消化やエネルギー産生(消化)・新陳代謝・解毒・免疫機能など、生命維持に欠かせない役割を果たしています。

体内に5000種類ある酵素のうち3000種類は腸でつくられます。

体内で酵素を作り出すことができない人は、腸が汚れている場合が多く、腸が汚れていると酵素をうまく作ったり使ったりすることができないため、太りやすくやせにくい・肌荒れなどの影響が出てきます。

つまり、腸の汚れをキレイにし、酵素が働きやすく、かつ酵素がつくられやすい状態にするのがボディエンザイム(酵素)健康法です。


■酵素食品で酵素ダイエット

ダイエットができない、太りやすくヤセにくい方のなかには、腸が汚れていたりして、酵素を上手く作り出すことが出来ない方がいます。

酵素にはエネルギーの消化などの役割があり、酵素が活発に働くと、自然とダイエットができます。

酵素ダイエットとは、体内で働く酵素が作られやすい状態にすることでダイエットを目指す方法のことです。


■酵素を食品で摂る方法

  • 生野菜、果物(パイナップル、いちご、パパイア、キウイ、イチジク、バナナなどに豊富)、魚介類、大豆
  • 納豆、漬物、味噌などの発酵食品
  • 玄米、胚芽米

発酵食品は、発酵時点でタンパク質が分解されているため、そのままでも消化に役立ちます。
しかし、酵素は熱に弱いという性質を持っています(48度以上で加熱調理すると酵素の働きはなくなってしまう)。
食物酵素を体内に取り入れるのは大変です。毎日、しかも十分な量の食品を食べるのも大変。
だからこそ、吸収されやすい形に分解された食物酵素サプリメントを日常的に摂取して、体内酵素を補助しましょう。


■体内酵素の消耗を抑える方法

  • アルコール、添加物、保存料などをできるだけ摂らない。
  • 腸内でできる毒物や老廃物を少なくする。
  • 動物性タンパク質の摂取を減らす。
  • ストレスを抑える。
  • タバコを吸わない。

動物は、体の調子が悪くなると何も食べずにじっとしています。
それは、消化酵素の無駄づかいをやめて、体内酵素の力を免疫力や自然治癒力を高める代謝酵素に回すためです。
体内酵素を消化や解毒で浪費するような生活をしていれば、それだけ老けやすく、寿命も短くなってしまいます。

酵素についてさらに詳しく知りたい方はこちら。



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