> 健康・美容チェック > 睡眠不足 > 日本の働く女性は世界で一番寝ていない！？｜睡眠時間が短い理由とは？
参考画像：プレジデントオンライン
なぜ、日本の働く女性は世界一睡眠時間が短いのか －結婚と家事分担・女の言い分
（2013/11/11、プレジデントオンライン）
日本の働く女性は世界一睡眠時間が短いそうです。
その理由としては、仕事と家事のダブルワークに追われており、男性の家事・育児参加が充分でないことや会社のシステム上の問題がありそうです。
ビジネスパーソンの6割が睡眠不足を感じ、作業能率を低下させている！によれば、働く人の約6割が睡眠不足を感じており、作業能率を低下させていることがわかったそうです。
また、平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないそうです。
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起業家の成功の秘訣は「睡眠、食事、運動」ともあるように、睡眠は仕事を成功へと導くためにも重要です。
働く女性の睡眠時間を確保することは、会社の成長のためにも重要な事ですので、ぜひ考えてほしい問題ですね。
P.S.
人は眠っている時に記憶を再構成しているといわれていましたが、脳の中では、眠っている間に老廃物を排出する作業が行われ、また就寝中は目が覚めている時の１０倍のスピードで行われているそうです。
睡眠時間をしっかりとることも生きる上でとても大事な時間だということですよね。
睡眠時間が短いということは、脳の老廃物を排出できていないということが考えられます。
→ 睡眠不足・不眠と生活習慣病・うつ関係｜質の良い睡眠をとる方法 についてくわしくはこちら
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