by Andreas Dantz(画像:Creative Commons)
サプライズ(19時~、日本テレビ系)の番組宣伝によると、朝キウイダイエット&夜トマトダイエットを取り上げるそうです。
【追記(5/7)】
■朝キウイダイエット
・毎朝、体調に合わせて、1~3個のキウイを食べるダイエット方法
■夜トマトダイエット
・毎晩夕食時に、体調に合わせて、1~2個のトマト(ミニトマトだと約15個、トマトジュースだと350ml)を食べるダイエット方法。
・トマトは生のまま食べても、調理してもいいそうですが、熱を加えたり、オリーブオイルを加えると、リコピンの吸収率が高くなり、より効果的なのだとか。オリーブオイルの場合は、リコピンの吸収率は4倍にアップ。
・トマト以外のものを一緒に食べてもよいそうです。
・トマトには、美肌効果もあるのだとか。
番組終了時に体重計測を行なっていましたが、夜トマトダイエットでジャガー横田さんは-2.1キロ、木下さんは-6.8キロ体重が減少していました。
【補足】
ただ気を付けてほしいのがキウイアレルギーです。
近年、果物によるアレルギーが増加しているそうで、果物の中でもキウイフルーツは最もアレルギー発症頻度が高く、神奈川県 食物アレルギー実態調査によれば、発症頻度が高く、果物の中で1位を占めているそうです。
消費者庁の食物アレルギーに関連する食品表示に関する調査研究事業報告書によれば、果物類の内訳は、キウイフルーツが 77 例(果物類の 35.6%)で最も多く、以下バナナ、モモ、リンゴ、サクランボの順だったそうです。