by peter castleton（画像：Creative Commons）
＜脳＞運動で若返る マウス実験で証明
（2010/1/19、毎日新聞）
加齢で減る脳の神経細胞の基が、運動によって再び活発に作られるようになることを、東京大の久恒（ひさつね）辰博准教授（脳科学）と大学院生の伊藤佳絵さんのチームが動物実験で突き止めた。
１９日発行の米専門誌ヒポキャンパス＝海馬（かいば）＝電子版に発表した。
東京大の久恒辰博准教授と大学院生の伊藤佳絵さんのチームが行なった動物実験によれば、加齢で減る脳の神経細胞の基が、運動によって再び活発に作られるようになることがわかったそうです。
運動による健康効果は様々なことが語られています。
例えば、ダイエットや糖尿病などの生活習慣病予防、最近では運動によってストレスに強くなると（運動を続けるとストレスに強くなる？その科学的根拠とは？）も言われています。
そして今回は、運動による脳の若返り効果です。
以前取り上げた記事でも、ある研究によれば、運動によって脳が大きくなると紹介されています。
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■スロージョギングで脳が大きくなる？！
ある研究で、ウォーキングから徐々に運動強度を上げ、軽いジョギングを行うようにしたグループと、ストレッチ運動を続けたグループとに分け、比較してみたところ、軽いジョギングを行うようにしたグループの方が前頭前野が多くくなったそうです。
＊判断力・決断力・ワーキングメモリーが向上したそうです。
運動には様々な効果があるので、ぜひ自分に合った運動を見つけましょう！
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公開日時: 2010年1月19日 @ 02:32