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2011年1月5日放送のためしてガッテンでは、視聴者から寄せられたダイエットに関する疑問・質問に答えるという内容でした。
■フルーツダイエットで痩せられるの？
番組によれば、フルーツにダイエットできる成分は含まれていなかったそうです。
ダイエットにおいて大事なことは、
自分はいま“○○ダイエットをしている”ということを意識して、生活習慣を整えることが重要
だということで、自分自身がダイエットを意識して行うことができればどんなものでもいいということですね。
特に朝に行うとダイエット意識が継続しやすいのでおすすめです。
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2: 毎日体重を測る
毎朝、トイレを済ましたあと、パンツ一枚で体重を測った。また、朝との違いを見るために、夜も測ることにした。だいたい3～6ポンド（1.4kg～2.7kg）くらい、朝のほうが軽い。
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