by Steven Santiago（画像：Creative Commons）

2011年9月30日放送のどや顔サミットでは、清水六観さんの小顔にする方法を紹介しました。

■５分で小顔にする方法

生活習慣で骨と骨の間が開いたりずれたりしていて、それを正しい位置に戻すと小顔になる。

頭蓋骨は２３の骨が組み合わさっている。

清水六観さんの理論によれば、日常生活の中で頭蓋骨はずれていき、ずれた頭蓋骨は顔が大きくなる原因であるという。

佐藤かよさんが小顔になる方法を体験していました。

１，おでこの骨（前頭骨）を正しい位置に押し上げることで、シワのないつるんとしたおでこに。

２．頬骨を左右揃えて中に入れる。頬骨を押し込み、シンメトリーな小顔を目指す。

３．ずれているアゴを正しい位置に戻す。正しい位置に矯正すると、かみ合わせが良くなる。

４．曲がった鼻を元に戻し、鼻を高くする。

■自宅でできる小顔体操 

１．側頭骨締め

側頭骨（こめかみの少し上の部分）を息を吐きながら押す。

一呼吸で８秒間が目安。３回ぐらい。

２．前頭骨押し上げ

首を片方の手で固定した状態で、もう片方の手でおでこを押し上げる。

３．鼻引っ張り出し

鼻の付け根を指でつまみ、鼻は下へ、おでこは上へ押す。