■音楽のテンポとノリによって、無意識のうちに運動量が変わる！？
by Michael Coghlan（画像：Creative Commons）
エクササイズに最適な音楽はテクノ！10%も運動量がアップ：ベルギー調査
（2013/7/11、IRORIO）
ベルギーのGhent大学の研究者、Marc Leman氏によると、人はエクササイズ中に聴く音楽のテンポとノリによって、無意識のうちに運動量が変わるという。
＜中略＞
例えばレゲエやクラシックのようなリラックス効果のある音楽を聴くと、自然と人は歩幅を縮めてしまう。逆に、繰り返しが多く攻撃的なイメージのテクノやポップスを聴くと、歩幅が広がり足取りも強くなるため、運動量が10%程度もアップするという。
エクササイズ中に聴く音楽によって、無意識のうちに運動量が変わるそうです。
今日は運動量を増やしたいなという時には、テクノやポップス、軽く運動したいなという時にはリラックス効果のある音楽を聴くとよさそうですね。
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運動会の曲を流すと作業効率がアップしたという話ですが、人はエクササイズ中に聴く音楽のテンポとノリによって、無意識のうちに運動量が変わるそうで、テクノやポップスを聴くと、歩幅が広がり足取りも強くなるため、運動量がアップするそうです。https://t.co/MUdBTZg1oC https://t.co/Iie3DCzt9f
— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年1月23日