> 健康・美容チェック > 動脈硬化 > 葉酸 > 葉酸はホモシステインを減らし動脈硬化予防につながり血管年齢を若くする｜たけしの家庭の医学
2010年9月28日放送のたけしの家庭の医学では「葉酸」を取り上げていました。
by Jessie.yang（画像：Creative Commons）
最近の研究によれば、葉酸が不足するとホモシステインという物質が増加することがわかってきたそうです。
ホモシステインが増加すると、血管壁に衝突して傷つけてしまい、動脈硬化を誘発してしまうおそれがあるそうです。
葉酸を摂取することによって、ホモシステインを減らすことが、動脈硬化を予防し、血管年齢を若くすることにつながります。
動脈硬化の予防 ビタミンＢ１２、葉酸摂って
（2002/11/12、熊本日日新聞）
心筋梗塞（こうそく）や動脈硬化の新しい危険因子として、ホモシステインという物質が注目されている。その血中濃度が高い人は動脈硬化が進み、脳卒中などを起こしやすい。ただ、この値が過剰になりやすい体質でも、ビタミンＢ１２や葉酸を摂取すればホモシステインが下がることを、高知県衛生研究所の森山ゆり主任研究員らが突き止めた。
ホモシステインの血球濃度が高い人は動脈硬化が進み、脳卒中などを起こしやすいそうですが、高知県衛生研究所の森山ゆり主任研究員らの研究によれば、ビタミンＢ１２や葉酸を摂取すればホモシステインが下がるそうです。
→ 葉酸の多い食べ物・食品・サプリ について詳しくはこちら
→ 動脈硬化改善・予防に良い食事・食べ物・食品 について詳しくはこちら
→ 血管年齢を若くする方法｜血管年齢を下げるために効果的な食べ物・運動 についてはこちら
【関連記事】
- 【あさイチ】【ガッテン】動脈硬化・認知症対策に！？葉酸フル活用術
- レモンとお酢の効果で血管年齢若返り！レモン酢の作り方・レシピ｜#サタプラ
- 【金スマ】血管年齢が若返る簡単ゾンビ体操のやり方（動画）＆池谷敏郎式朝ジュースレシピ（アマニ油）
- たまねぎのケルセチンで動脈硬化対策｜ケルセチンで血管年齢若返り
- 海女さんの血管年齢は１１歳若い！？水圧や水中運動が動脈硬化を抑える？｜産総研
- 酢しょうがで中性脂肪抑制・血管若返り｜酢しょうがの作り方｜サタデープラス
- 血管若返り｜駆け込みドクター 3月15日
■動脈硬化関連ワード
■HDLコレステロールを増やす方法と善玉コレステロール吸う力をアップする方法