by John Benson（画像：Creative Commons）
2020年1月15日放送のNHK「あさイチ」のテーマは「気分が上がる！自分のための”魅せるおっぱい”」です。
胸が垂れてしまう原因とは？バストの下垂を遅らせる方法https://t.co/peGMvNWLun
１．乳腺組織を支えているクーパー靭帯が伸びきってしまうこと
２．バストを覆っている皮膚の衰え
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快適「サードウェーブブラ（ワイヤ入りでもノンワイヤでもない第３のブラジャー）」 ワイヤなしで、きれいなバストhttps://t.co/PCo1A88TWv
👙ワコール「スハダ」
👙トリンプ「ワンダーメイク」
👙グンゼ「フューチャーブラ」
👙ユニクロ「ワイヤレスブラ ビューティーライト」— 40代・50代のためのライフスタイル（健康・美容・お金） (@4050health) January 14, 2020
✅伸縮カップ構造
トップ部分に放射状の切り込みが入っており、バストのボリュームに合わせて伸び縮みするため、食い込みやカップが浮いてしまうといった悩みを防ぐ
ユニクロ｜ワイヤレスブラhttps://t.co/nCPi3JYwSAhttps://t.co/Dk32X8eUig pic.twitter.com/jr6ctFGHqv
— 40代・50代のためのライフスタイル（健康・美容・お金） (@4050health) January 16, 2020
大きな胸の人のファッションの悩みは、どんなにかわいい服だとしても、胸が大きいために着られない服も多く、また大きい胸のため、太って見えたり、セクシーに見えてしまうという悩みを抱えているそうです。https://t.co/mrFsndSfTA
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✅乳がん手術後の下着とパッドには、術後の胸を保護して衝撃から守る役割
✅乳房切除術後、再建をしない場合は、乳がん手術後専用ブラジャーとシリコンパッドで補整することができる
✅手術方法や治療の段階、からだの回復状態に合わせて必要なものを選ぶhttps://t.co/gZ1jmCVIbi
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今回はサードウェーブブラや小胸さん・大胸さんのファッションの悩みなど胸に関する話題を取り上げましたが、その中でも乳腺外科医の土井卓子さんが「イソフラボンは垂れ防止にならない」「ナイトブラに垂れ防止の効果はない」「ブラジャーで育乳はできない」「クーパー靭帯はそう簡単に切れない」と今まで言われていた都市伝説を全て否定したのが衝撃的でした。
■「イソフラボンは垂れ防止にならない」
女性ホルモンが胸の大きさを決める要因。バランスの良い食事は大切ですが、何か特別なものを食べたらいいというのはないそうです。
【#月曜から夜ふかし】埼玉貧乳問題｜なぜ女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップなのか？その原因・理由https://t.co/dyE042k4XA
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胸を大きくする食べ物はある？それともバストアップに効果的な食べ物はないの？【育乳】でまとめましたが、埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかしで解説していた島田菜穂子院長（乳房健康研究会副理事）の見解によれば、バランスの良い食事は大切ですが、何か特別なものを食べたらいいというものはないそうです。
■「ナイトブラに垂れ防止の効果はない」
ナイトブラに垂れ防止の効果はない。生理などで張ったり、動くだけでも痛い、という場合には支えてくれるだけで楽なこともあるので役立つのでは。以前泉里香さんがナイトブラを使っているといっていたけど、大胸さんには寝やすいという意味で効果があるのかも。https://t.co/DHnzbqHcXB
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ナイトブラに垂れ防止の効果はないが、生理などで張ったり、更年期で動くだけでも痛いという場合には、胸を支えてくれるだけで楽なこともあるだろうということです。
緊急時に、例えば深夜に災害が起きた場合にナイトブラをつけていると安心して外に出れるというのもありそうですね。
■「ブラジャーで育乳はできない」
それってウソ？ホント？“ブラで胸が育つ”ってありえる？を乳腺科医に直撃！（2018/9/9、美的.com）で解説されている島田菜穂子院長（ピンクリボンブレストケアクリニック表参道）も同じようなアドバイスをしていました。
- ブラジャーはきれいな形をキープして姿勢を保つ効果はあるが、バストの大きさを左右するのは乳腺で、乳腺の発達は遅い方でも20代中盤までには終了してしまうので、育乳ブラでバストアップすることは難しい。
- 育乳マッサージよりも大胸筋の筋トレ
筋肉を鍛えることにより、クーパー靭帯が乳房を引き上げるように支えてくれるので、ハリのあるバストをキープできる - クーパー靭帯はそう簡単に切れない
■「クーパー靭帯はそう簡単に切れない」
#あさイチ で解説していた土井卓子さん（乳腺外科医）や島田菜穂子院長によれば、クーパー靭帯は手術等で物理的に切ってしまう以外ではそう簡単に切れないそうです。https://t.co/UWFzXn0X4b
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■まとめ
ブラできれいな形をキープしつつ、大胸筋の筋トレを行うことが美しい胸をキープする一番の方法ですね！
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