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■【プレ花嫁】結婚式前のダイエット、プレッシャーが重いほどリバウンドも大きい
by Chris Photography(王權)（画像：Creative Commons）
結婚式前のダイエット、プレッシャーが重いほどリバウンドも大きい
（2011/10/13、女性のためのビューティーナビニュース）
フリンダース大学のIvanka Prichard博士が学術専門誌「Body Image」で発表した調査によれば、結婚式前にダイエットにおいて、やせなければならないというプレッシャーが大きいほど、その後のリバウンドが大きいという調査結果が出たそうです。
Prichard博士は約350人の新婦を対象に、結婚式の前と6か月後の調査を行った。
すると半数以上の新婦が結婚式までに痩せたいと回答し、そのうち半数近くが平均で9キロ落としたいと答えた。
実際にダイエットに成功した新婦は全体のおよそ半数で、1-2キロ痩せるケースが多かったという。
しかし結婚式前のダイエットのプレッシャーを重く感じていた新婦はリバウンドの反動が大きく、6か月後には平均で2.14キロ体重が増加していた。
Prichard博士は、厳しい食事制限やエクササイズからの解放感が原因と指摘。
厳しいダイエットからの解放感からリバウンドしてしまうようですね。
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短期間ダイエットをした人の78％が一定期間に体重を15％落とすという目標を達成できたのに対し、より長い期間のダイエットを実行した人で同じ目標に届いたのは48％だった。
一定期間に体重を○kg落とすという目標である場合には、ヤル気が継続するため、短期集中ダイエットのほうが成功しやすいようです。
しかし、この場合、健康的にダイエットするという条件がついていないため、リバウンドするおそれがあるのかもしれません。
加藤あい、ダイエットの目標は体重を減らすことではないと気づく
忙しくて食欲も撃退してトレーニングも来れなくて
体重計ではかなり落ちたそうだ。
お腹は確かにペタンコ！！だけど何か違う・・・
張りのないペタンコで、ただ痩せただけの感じ。
締りを感じられない・・・・・
体重はあってもトレーニングしてる時の方が身体に張りがあった。
と自分で感じたそうだ。
ダイエットの目標は体重を減らすことではなく、見た目の美しさや体の張りなど総合したものをみないといけないのではないでしょうか。
美の基準は一つではなく、健康の上にしか成り立たない。とおもいます。
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