by Jonas Weckschmied（画像：Creative Commons）

「睡眠不足」、「体重増」、「便秘」秋の3大不調の救世主！スーパーフルーツ“キウイ”の実力

（2012/10/19、Peachy）

「ゼスプリ インターナショナル ジャパン」が実施した全国の20代～60代女性1000名を対象にした意識調査によれば、4人に一人が秋に不調を感じているそうです。

その理由は何なのでしょうか？

理由としては「夏の疲れが抜けないから」（53.6％）「季節の変わり目だから」（52.7％）が主で、具体的な不調の内容としては、「なんとなくだるい・疲れやすい」（59.9％）、「体が重い・肩がこる」（39.1％）、「冷え」（19.5％）、「便秘がち」（14.0％）など、女性の慢性的な悩みと言われるものが多い。その中でも秋は、「睡眠不足・起きられない」（38.6％）、「体重増加」（16.8％）、「便秘がち」（14.6％）がベスト3にランクイン。

理由としては、夏の疲れ、季節の変わり目によるものが主であり、不調の内容としては、だるい/疲れやすい、肩こり、冷え、便秘、睡眠不足、体重増加などだそうです。

秋の危ない習慣｜ホンマでっかTV 10月17日では、気温低下と乾燥によって病気になりやすいそうです。

また、日照時間が短くなることで、幸せホルモンが減少し、悲しくなることも関係しているかもしれません。

ところで、暑さによる疲労の蓄積と夏場の冷房や冷たい飲食物の摂取などによる冷えが原因による体調不良のことを「秋バテ」と呼ぶそうです。（秋バテの症状・原因・予防）

もしかすると、秋に入って体の不調を感じている人は、「秋バテ」かもしれません。

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