by Maria Morri（画像：Creative Commons）
（2009/1/15、ライフハッカー）
「NBonline Associe」では、「寝違いで首スジが痛いと思った時の対処法」を伝授。
大掛かりな道具も場所も必要とせず、サクッと対処できちゃうみたいですよ。
以下、その手順をわかりやすく、箇条書きにしてみました。
1. 首を両側に傾けて、どちらが痛いか確認する
2. 頭を中心（垂直）に戻す
3. もし首の左が痛んだら、左手の指を左のこめかみに当てる
（右側が痛ければ、その反対に右手の指を右のこめかみに）
4. 指と頭で押し合う。そのとき双方の押し合う力は均衡に！
5. そのまま4秒ほど静止
6. そして、首の力をゆっくり抜く
7. 1～6の手順を4セット繰り返す
首を寝違えたら一日大変ですよね。
どうにかしてこの首の痛みを和らげる方法がないかと考える人も多いと思います。
今回紹介した記事では、どうしてこの方法で痛みが和らぐのかはわかりませんが、寝違いで首が痛い方はぜひやってみてください。
でもあまり無理してやらないように気を付けてくださいね。