2013年7月30日放送の「たけしの健康エンターテインメント!　みんなの家庭の医学」のテーマは「新発見！やせるホルモンで病の元凶（肥満）を解消SP」でした。

■やせるホルモンGLP-1を増やす方法（食物繊維・EPA）｜たけしのみんなの家庭の医学

by Don LaVange（画像：Creative Commons）

■やせる努力をしなくてもやせるホルモンＧＬＰ－１

ＧＬＰ－１とは、どんな人の体の中にもあるホルモン。

ＧＬＰ－１は糖尿病の治療薬として利用されていますが、ダイエット目的での使用は認められていないそうです。

【ＧＬＰ－１の働きと特徴】

• 食べ過ぎを抑える
• 糖分が腸で緩やかに吸収され、血糖値が急激に上がらない
• すい臓をパワーアップさせ、血糖値を下げるインスリンが出やすくなる
• 食後の分泌量が人によって異なる

■ＧＬＰ－１を増やす方法

ＧＬＰ－１を増やす方法は小腸を刺激すること

1. 食物繊維：１日１８ｇを目安に摂取
2. ＥＰＡ

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