by Carlos Varela（画像：Creative Commons）
参考画像：ロケットニュース24
人生大逆転！ 18カ月で115キロのダイエットに成功した男性が超絶イケメンに大変貌
（2013/10/17、ロケットニュース24）
その日から飲酒を一切やめて、ネットでトレーニング用の器具を購入し、トレーニングの日々が始まった。そのときの彼は運動をするのに適した身体とは言えなかった。少し動くと身体は悲鳴を上げ、XXXXLのTシャツはずぶ濡れになり、お腹はまるで泣いているようにさえ見えたそうだ。しかし、それでもトレーニングを続けた。アルコールを断って、トレーニングに打ち込む時間は彼に充足を与え、生活習慣は少しずつ良好な状態へと戻っていったそうだ。
マイク・ウォッヂビィさんは18カ月で115キロの減量に成功したそうです。
具体的なトレーニング方法は紹介されていませんでしたが、お酒を辞め、良い生活習慣に改善し、トレーニングを行うことによって、減量に成功したようです。
今回のポイントは、この部分。
「すべてを無駄にし、すべてを失い、そのすべてをやってきた人物は、自分だった」、そう気が付いた。
減量をしたいという気持ちがあっても、ジムに行って嘲笑されるのが怖かったため、ダイエットが出来ずにいたそうですが、上記のことに気づいたことで、前向きに取り組むことができるようになったそうです。
「今の自分」を作り上げているのはそれまでの自分の習慣（生活習慣）なんですよね。
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