by Lars Plougmann（画像：Creative Commons）
毎日30分の運動を習慣に！15万人以上が使う超シンプルな健康管理アプリ「Human」
（2014/2/1、Techable）
毎日30分の運動を継続し、習慣化することをゴールに掲げるこのサービスは、1分以上のアクティビティを自動で記録でき、30分以上運動ができた場合は通知がくる仕組みになっている。
2年前の記事ですが、「Human」という健康管理アプリの特徴は、30分以上運動ができた場合は通知がくる仕組みになっていて、毎日３０分の運動を習慣づけるのに役立ちそうです。
運動する習慣を持つことは健康にさまざまなメリットがあります。
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ただ、寒い日や雨の日など何かと理由を付けてしまい、運動を継続していくのは難しいですよね。
だからこそ、こうした健康管理アプリを活用してモチベーションを維持するのは重要ですね。
生活習慣の違いで見た目年齢が10歳違う！？ともいわれますので、良い生活習慣を身につけましょう。
参考画像：Human – アクティビティ & カロリートラッカー: 歩く、走る、自転車に乗る、そして室内での運動を記録｜itunes