> 健康・美容チェック > 糖尿病の症状 > 尿の量・回数が多い｜なぜおしっこ（トイレ）の回数・量が増えるのか？｜糖尿病の症状
【目次】
■なぜ糖尿病になると、尿の量・回数が多くなるのでしょうか？
by Christian Heilmann（画像：Creative Commons）
糖尿病の症状・初期症状の一つに、「尿の量・回数が多い」があります。
なぜ糖尿病になると、尿の量・回数が多くなるのでしょうか？
糖尿病とは、血糖値が高くなる病気で、簡単にいうと、上手くブドウ糖を取り入れられない病気です。
糖尿病になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり、血液の中にあふれてします。
その血液の中にあふれた大量のブドウ糖を排出するため、尿の量が増えてしまったり、尿の回数が増えてしまうのです。
そして、その結果、体の水分が失われてしまうため、のどが渇くのです。
→ のどの渇き｜なぜ糖尿病になるとのどが渇くのか？ について詳しくはこちら
■おしっこ（トイレ）の回数が増えると危険な理由
おしっこの回数が増えると危険な理由としては、高血糖が続いて血管に血糖があふれると、尿に血糖を流そうとするため排尿が増えるためです。
おしっこの回数が増えた人の中でも、特におしっこの泡が消えない人は注意が必要。
泡がきめの細かいクリーミーで消えない人は、糖尿病の合併症である腎症のおそれがあります。
→ 糖尿病腎症の症状・原因・治療 について詳しくはこちら
■糖尿病の症状
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■糖尿病の予防
●亜鉛
糖尿病の人はインスリンの作用が十分でないため、細胞が十分な量のブドウ糖を血液中から取り込むことができません。
その結果、体のエネルギーが不足し、疲れやすくなります。
すい臓でインスリンを作る際には、亜鉛が欠かせません。
亜鉛にはインスリンの働きを持続させる働きもあります。
→ 亜鉛を含む食品 についてはこちら
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●タウリン
タウリンには、すい臓機能を高め、インスリンの分泌を良くする働きがあると言われ、糖尿病の予防に良いとされています。
マグネシウムとタウリンを多く摂取している人は、高血圧・高脂血症・糖尿病・肥満が少ないそうです。
→ タウリンを含む食品 についてはこちら
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●イヌリン
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■まとめ
特に変わったことはないのに、尿の量が増えた、尿の回数が増えたという方は、糖尿病のサインかもしれません。
糖尿病の症状かどうかをチェックしてみましょう。
→ 糖尿病の症状・初期症状 について詳しくはこちら
→ 糖尿病危険度チェック について詳しくはこちら
気になる方は一度病院で診てもらうことをおすすめします。
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