> 健康・美容チェック > 糖尿病の症状 > 全身がだるく、疲れやすい（倦怠感）｜なぜ糖尿病になると体が疲れやすくなるのか？その原因｜糖尿病の症状
糖尿病とは血糖値が高くなる病気で、わかりやすくいうと、上手くブドウ糖を取り入れられない病気です。
糖尿病は自分には関係ないと考えている方もいると思いますが、糖尿病一歩前の状態である「糖尿病予備群」は多く、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によれば、糖尿病と予備群含めると、約２０００万人いると推計されています。
【目次】
■糖尿病の症状
糖尿病の症状としては、以下のような特徴的な症状がみられることがあります。
糖尿病の症状・初期症状の一つに、「全身がだるく、疲れやすい」があります。
なぜ糖尿病になると、全身がだるく、疲れやすくなるのでしょうか？
■全身がだるく、疲れやすい｜糖尿病の症状
インスリンは、体の中で唯一血糖を下げるホルモンで、食後に血糖が上がらないように、調節する働きがあります。
また、血液中のブドウ糖を体の細胞に送り込んで、エネルギーに変えたり、脂肪やグリコーゲンに変えて、エネルギーとして蓄えておくようにする働きがあります。
ブドウ糖をコントロールしているインスリンが不足したりうまく作用しないと、ブドウ糖が細胞に取り込まれなくなり、血液中のブドウ糖が使えなくなってしまいます。
そのため、血糖値が上がってしまい、そして、筋肉や内臓にエネルギーが運ばれないため、全身のエネルギーが足りなくなってしまいます。
つまり、全身がだるく、疲れやすくなるのは、インスリンの作用不足でブドウ糖を利用できず、活動エネルギーが足りないためです。
■糖尿病の予防
●亜鉛
糖尿病の人はインスリンの作用が十分でないため、細胞が十分な量のブドウ糖を血液中から取り込むことができません。
その結果、体のエネルギーが不足し、疲れやすくなります。
すい臓でインスリンを作る際には、亜鉛が欠かせません。
亜鉛にはインスリンの働きを持続させる働きもあります。
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●タウリン
タウリンには、すい臓機能を高め、インスリンの分泌を良くする働きがあると言われ、糖尿病の予防に良いとされています。
マグネシウムとタウリンを多く摂取している人は、高血圧・高脂血症・糖尿病・肥満が少ないそうです。
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■まとめ
「全身がだるく、疲れやすい」という方は、糖尿病のサインかもしれません。
糖尿病のその他の症状に当てはまるかどうかをチェックし、気になる人は病院で診てもらいましょう。
→ 糖尿病の症状・初期症状 について詳しくはこちら
→ 糖尿病危険度チェック について詳しくはこちら
気になる方は一度病院で診てもらうことをおすすめします。
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