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大谷　体重100キロ到達！ダル助言で１日６、７食「凄く勉強になった」

（2016/1/7、スポニチアネックス）

元背番号１１の先輩、ダルビッシュと合同トレーニングを敢行し、体づくりの助言を受けた。「栄養面、トレーニングを含めて、正しい練習をどれだけこなせるか重点的にやっていて、凄く勉強になった」。好物のお菓子、甘い物を封印し、プロテイン摂取などを含め１日６、７食の食生活を続けた。

日本ハム・大谷翔平選手は、今オフは体重増の目標を掲げ、ダルビッシュ有選手のアドバイスを受けて、体重100キロに到達したそうです。

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■体重増トレーニングはなぜ必要なのか？

なぜダルビッシュ有は体重（筋肉）増トレーニングをするのか？によれば、ダルビッシュ有選手は体重増トレーニングの必要性について次のように語っています。

その実力を上げるために、筋肉も10kg以上増やしたし、当然ながら筋力も強くなった。

どんな競技であれ、技術を活かすのは身体であり、アスリートにとって、身体は資本である。今ではウェイトトレーニングとサプリメント摂取は、レベルアップには絶対に必要だと納得して実践している。

ダルビッシュ有選手は、登板に合わせてベストコンディションを維持しなければならないという考えのもとから、身体を鍛えて、体力をつける必要性を感じたそうです。

■まとめ

アスリートである以上、レベルアップしていくことを考えるのは自然なことなのでしょうね。

試行錯誤しながら、自分にとってのベストな体を追い求め続けていくのだと思います。