エリンギダイエットの方法(やり方)|なぜエリンギがダイエットに効果的なのか?

エリンギ

by Jun OHWADA(画像:Creative Commons)




2009年9月26日放送の「寿命をのばすワザ百科(日テレ)」では、エリンギダイエットを紹介しました。

■エリンギダイエット
  • 1日にエリンギ3本(120g)を食べるダイエット方法
  • 食べる時間帯は自由
  • どんな食べ方でも良いそうです。

 

■なぜエリンギがダイエットに良いのか?
  • エリンギに豊富に含まれるキノコキトサン(キノコに含まれる繊維の一種)が内臓脂肪を効果的に燃焼してくれるそうです。
  • 小腸には中性脂肪を分解するリパーゼという酵素がある。
    リパーゼによって中性脂肪は内臓脂肪として体内に吸収される。
    キノコキトサンがリパーゼの働きを弱め、脂肪吸収を抑制してくれるそうです。

 

髭男爵の山田ルイ53世がエリンギダイエットを実践。

※休日に運動やマッサージを行ったそうです。

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