■「奇跡のアラフィフ」山田佳子さんの美の秘訣とは？
by Dani Vázquez（画像：Creative Commons）
（2012/10/1、NEWSポストセブン）
「特に変わったことはしていないんです。朝食に青汁入りのヨーグルト、洗顔は蒸しタオルや氷水を使って丹念にしますが、特別なスキンケア用品は使いません。運動も朝晩のストレッチと週に1回のヨガぐらいです。美容で何よりも大事なのはメンタルだと思っています」（山田さん）
とくに変わったことはしていないとコメントしながらも日頃の生活習慣に自然と取り入れているのが凄いところなのかもしれません。
参考画像：NEWSポストセブン
参考画像：NEWSポストセブン
●朝食に青汁入りのヨーグルト
青汁で緑黄色野菜の栄養素とヨーグルトで乳酸菌やカルシウムを取り入れているようです。
カルシウムには体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。
カルシウムが不足すると脳から栄養不足という危険信号が出されるそうです。
脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンが血液中に分泌され、腸から脂肪を多く吸収して太ってしまうと考えられます。
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●洗顔は蒸しタオルや氷水を使うが、特別なスキンケア用品は使わない
実際はどうなのかわかりませんが、これまで取り上げてきた有名な方々（ミス・ユニバースなど）に共通するのは特別なスキンケア用品は使わないというものでした。
山田さんの場合は、蒸しタオルで血行をよくし、氷水で肌（毛穴）を引き締めているようです。
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●運動は朝晩のストレッチと週1回のヨガ
知花くららさんをはじめとするミス・ユニバース・ジャパンの方たちや女優、モデルもストレッチを取り入れている方が多いですよね。
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●メンタルが大事
以前の記事でもストレスを溜めない事が大事とありましたが、リラックスすることが一番の美容法なのかもしれません。
【追記（2012/10/3）】
奇跡の46歳、山田佳子さんの“A型美容”大公開！ － Yahoo!Beauty
Yahoo!Beautyで紹介されている内容を見てみると、「とくに変わったことはしていない」なんてことはありませんでした！
ただ、この内容を「とくに変わったことはしていない」というぐらいのレベルでなければ、「奇跡のアラフィフ」「美魔女」なんて呼ばれないのでしょうね。
（2012/8/10、NEWSポストセブン）
46歳にして体脂肪率11％、肌年齢は20代など「奇跡のアラフィフ」と呼ばれる女性がいる。モデル事務所社長の山田佳子さんだ。
「よく『美の秘訣は？』と聞かれますが、厳しい筋トレや食事制限の賜物というわけではありません。強いていえば、美容の敵であるストレスを溜めないようにしている、ということでしょうか。
筋トレや食事制限など節制することをストレスと思っていないからこそ継続できるのでしょうね。
山田佳子さんは平日は仕事でリラックスできるのは土日ぐらいなのだそうで、ミランダ・カーの美の秘訣でも紹介しましたが、リラックス・メンテナンスが美しさを保つ秘訣なのかもしれません。
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P.S.
一般的に、年を取ると妻は夫に夫は妻に興味が薄れるという話を聞きますが、うちは子供がいないこともあって、いまだに恋人同士のよう。休日に2人でビーチに座って夕日を眺める、それだけで癒される。美の秘訣は……主人かも（笑い）
夫婦関係が上手くいっていることが美しさの秘訣？
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2012年8月11日 @ 9:56にアップした記事を加筆して再アップしています。