１０月１３日放送のビューティー・コロシアム特別版（フジテレビ系）では、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が特集されました。
オペラ歌手の中島啓江さんのダイエット方法は、「キウイダイエット」。
■「キウイダイエット」とは
●キウイの効果
- 脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める成分が含まれている
- ほかのフルーツにはないたんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいるそうです。
キウイを食べると、カルニチンが増える。⇒体の代謝が高まる⇒脂肪燃焼効果
アクチニジンは肉や魚のタンパク質をアミノ酸に分解する。
アミノ酸には、脂肪を燃やす効果がある。
●キウイダイエットの方法
- 朝キウイを１～２個食べて水分を摂る
- 昼・夜 食事は腹八分目
※間食とアルコールは控える。
■中島啓江さんのダイエット方法
- 肥満で心臓に負担がかかっている状態。
食事を制限して、体重を落としてから、軽い運動で体重を落としていくのが良い。 - 運動は、プールトレーニング。内臓脂肪を減らす運動を中心に１時間トレーニング。
野菜を増やし、炭水化物を減らす食事に改善していく。
停滞期を迎え、ウォーキングを行う。
■ダイエット結果（３か月）
中島啓江さんのダイエット前の体重１８９．２ｋｇ ⇒ １６８．４ｋｇ （－２０・８ｋｇ）
※中島啓江さんのダイエット前の体脂肪率は、測定不能という結果でした。
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