by Eva Rinaldi（画像：Creative Commons）
（2011/7/14、シネマトゥデイ）
体重の増減が激しいことで知られるラッセル・クロウがダイエットのため、厳しい食生活とトレーニングをしているという。
ラッセルは厳しいトレーニングをするのは久しぶりだとツイート。
「脚も痛いし、尻も痛い。明日やあさってはもっとひどいんだろうな」とつぶやいている。
トレーニングの理由については、「エクササイズをやめると、オレの体は体重が一番重かった状態に戻ろうとするんだ」と説明し、体質的にも人一倍がんばらなくてはいけないと認識しているよう。
それでも105日間のダイエットとトレーニングはきついようで、泣きも入ってきている。
「摂取カロリーは大体2,400から2,600キロカロリー。飲み物も含めてだ」とツイートし、厳しいトレーニングのあとは「もうダメだ」と言っている。
映画『ロビン・フッド』の撮影では、現場に最新鋭のジムを設置し、常に使っていたというラッセル。
映画の役柄のために、厳しいトレーニングと食事制限を行っているそうです。
（2011/7/15、リアルライブ）
ラッセル・クロウが厳しい新しいエクササイズと食事制限で16ポンド(約7.3kg)の減量に成功。
この数年で体重が激変したラッセル、105日間のダイエットを6月17日から開始、グルテンを除外した食事とハードなフィットネスプランに沿って、既に余分な脂肪をそぎ落としたという。
13日水曜日、ラッセルは、「今朝220ポンド(約99kg)で、スタートした時は236.4ポンド(約107kg)だった。45分のウォーキングに12分のランニングマシーン、それから40分のウェイトトレーニングに25分のウォーキング。1日の摂取カロリーは最高2400カロリーまでで、これは全ての食事と全ての飲み物込みだ。出来る限りグルテンフリーさ」とツイートしていた。
ラッセル・クロウは、105日間のダイエットで目標を19kg減においているそうです。
ハリウッドセレブの場合は、ダイエットというよりもボディメイキングという方がいいかもしれないですね。
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