2015年1月29日放送のあのニュースで得する人損する人では、頭痛の見分け方について紹介していました。
監修：東京女子医科大学脳神経外科 清水俊彦医師
■緊張型頭痛と片頭痛の簡単な見分け方
by Adrian Scottow（画像：Creative Commons）
頭痛が起きたら、お辞儀をして首を振る
痛みが増せば→片頭痛
痛みが変わらなければ→緊張型頭痛
■片頭痛の危ない対処法
●お風呂に入って温める
温めると血管が広がって片頭痛を悪化させてしまうので、要注意。
●マッサージをして血行を良くする
血行を良くすると、片頭痛が悪化してしまいます。
※緊張型頭痛の人にとっては、お風呂に入って温める・マッサージをして血行を良くすることは対処法としてオススメなのだそうです。
■片頭痛の正しい対処法
●痛む部分を冷やす
●静かな暗い部屋で休む
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【目次】
■頭痛
清水俊彦（脳神経外科医）
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（2018/4/17、読売新聞）
2010年11月、東京都内のクリニック。宇崎竜童さん、阿木燿子さん夫妻に紹介されて、東京女子医科大客員教授で、脳神経外科医・清水俊彦さんの診察を受けた。
研ナオコさんは長年片頭痛に悩まされていて、10代の頃は市販薬で乗り切っていたものの、薬の量が増え、めまいや耳鳴りの症状も伴うようになっていたそうです。
このことを宇崎さんご夫妻に相談したところ、紹介されたのが脳神経外科医・清水俊彦さんだったそうです。
●片頭痛の人はおやつを食べたほうが良い
片頭痛は脳の血管が拡張すると頭痛が起きてしまいます。
血糖値が下がると、脳の血管が緩んで片頭痛が起こりやすいため、おやつを食べて血糖値を上げるとよいそうです。
オススメのおやつは、アメや砂糖を入れたミルクティーです。
バナナや柑橘類には血管を広げる物質が含まれているので、避けたほうが良いようです。
●片頭痛の見分け方
by Andreas Dantz（画像：Creative Commons）
緊張型頭痛と片頭痛の見分け方・対処法｜得する人損する人 1月30日によれば、緊張型頭痛と片頭痛の簡単な見分け方は、頭痛が起きたら、お辞儀をして首を振ってみること。
痛みが増せば→片頭痛
●片頭痛を予防する方法
片頭痛にはセロトニンが関係しています。
セロトニンは日光がなければ合成されず、春先にはセロトニンが不足してしまいます。
セロトニンを合成するためには、肌を露出する服装をして、日光を浴びたほうが良いそうです。
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●片頭痛に良い食べ物
マグネシウムには、神経の働きを安定化させる作用があるそうです。
●ビタミンB2
片頭痛患者にはミトコンドリア機能の障害があるという仮説から，ビタミン B2 400mg をプラセボ ( 偽薬 ) と比較した試験によりビタミン B2 の有効性が確認されました
