今月第3子出産予定の辻元舞「夜中目が覚めるほど」手根管症候群による手の痛み告白「一度整骨院で…」（2024/8/19、スポニチアネックス）
辻元はストーリーズで「臨月に入ってからなぜこんなに手が痺れるのー」と訴え。
＜中略＞
続く投稿で「皆さんから教えていただき、手根管症候群 症状が絶対これだー！ありがとうございます」と感謝。
辻元舞さんは自身のインスタで手根管症候群らしき手のしびれの症状を訴えていました。
■手根管症候群
妊娠中や中高年の女性に多いため、女性ホルモンの変動が関係しているといわれているのが、手根管の中で神経が慢性的な圧迫を受けて、手の痛みやしびれを起こす「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」です。
手首の手のひら側にある骨と靭帯に囲まれた「手根管（しゅこんかん）」の中を、正中神経と９本の指を曲げる筋肉の腱が通っています。
この手根管の中で神経が慢性的な圧迫を受けて、手のしびれや痛み、運動障害を起こす病気が手根管症候群です。
●手根管症候群のしびれの特徴
- 親指から中指までの３本を中心に起こり、小指には起こらないそうです。
- 主に４０代以上の女性や、手をよく使う人が発症しやすいそうです。
妊娠中や中高年の女性に多いため、女性ホルモンの変動が関係していると言われているそうです。
また、家事や育児などで手首を使うことが多いと、手根管症候群になりやすいそうです。
■自宅でできる手根管症候群テスト
- 胸の前で、手の甲同士を直角につけ、そのまま２０秒間静止する。
- その時、腕の高さを肩と平行に保つことに注意する。
- 指にしびれを感じるかどうかチェックしましょう。
※手や指にしびれを感じたり、痛みが生じるため腕を上げていられないなどの場合、手根管症候群の可能性があるそうです。
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