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【目次】
- ミノキシジルとは｜発毛効果をより効果的にするには健康的な生活が欠かせない！
- ミノキシジルの効果・メカニズム
- 育毛剤と発毛剤の違い
- 女性の薄毛の一因は頭皮の血流の低下である！薄毛を改善する方法
- 薄毛に悩んでいる人はどれくらいいるの？AGA対策にどれくらいお金をかけてるの？
- ミノキシジルの使用に注意が必要な人とは？
- ミノキシジルを塗るタイミングは空腹時が良い理由
- ミノキシジルを塗るのは髪の毛が湿った状態が良い理由
■ミノキシジルの発毛効果をより効果的にするには健康的な生活が欠かせない！
by Mainstream（画像：Creative Commons）
髪の毛が抜けるのは、元気のいい髪の毛が細くなってしまって、抜け毛が増えると同時に、成長期の毛包が成長しなくなってしまうからです。
ミノキシジルは、毛包に直接的に働きかけて、成長期の毛髪を増やすことにより、発毛作用が期待されるというものなんですね。
ただ、ミノキシジルを頭皮に塗れば髪が生えるというものではなく、大事なことは髪が発毛するための環境づくりが重要だということ。
植物を育てる時に肥料だけ与えれば育つわけではなく、土を耕したり、水を与えないといけませんよね。
それと同じで、髪の発毛のためにも、健康的なライフスタイルをすることが大事です。
髪の健康に役立つ栄養素を摂り、運動をしたり、禁煙をしたり、過度な飲酒を避けたり、シャンプーに気をつけたり、頭皮マッサージをすることによって、髪が発毛しやすい環境を整えていきましょう！
加齢で髪の毛が抜ける2つの原因💇♂️
1⃣成長期の毛髪が減少し、軟毛化（細い毛髪が増える）
2⃣毛包が退行期・休止期に移行
つまり、元気のいい髪の毛が細くなり、抜け毛が増えると同時に、成長期の毛包が成長しなくなってしまうから。
壮年性脱毛症のメカニズムhttps://t.co/Ljt3zLoGO9
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月24日
#ミノキシジル の効果
1⃣休止期の毛包を活性化させ、成長期の毛包への移行を促進
2⃣小さくなった毛包を大きく成長させる
つまり、ミノキシジルは毛包に働きかけて、成長期の毛髪を増やすことにより、発毛作用が期待されるというものですね。https://t.co/Ljt3zLoGO9
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月24日
#東京女子医科大学 川島眞名誉教授によれば、ミノキシジルは髪を育てる肥料のようなモノで、毛包が完全に死んでしまっていなければ、発毛効果が期待できるそうです。ただ頭皮に塗れば効果があるというものではなく、髪の毛が湿った状態で空腹時にやると効果を高まるのだとか。https://t.co/Y3FRgaXulH
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月24日
髪の毛も植物を育てる時と同様に、カッコンエキスなの入ったシャンプーや頭皮マッサージ、髪を健康にする栄養素（アミノ酸、ノコギリヤシ）、運動、禁煙、過度の飲酒を避けるなどで健康的な生活をすることが毛髪を育てることにつながるということですね。
川島式発毛メソッドhttps://t.co/fFmLyqFAHs
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月24日
【参考リンク】
- Di Silverio F et al. Effects of long-term treatment with Serenoa repens (Permixon) on the concentrations and regional distribution of androgens and epidermal growth factor in benign prostatic hyperplasia. Prostate. 1998 Oct 1;37(2):77-83.
- Chittur S et al. Inhibition of inflammatory gene expression in keratinocytes using a composition containing carnitine, thioctic Acid and saw palmetto extract. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:985345. doi: 10.1093/ecam/nep102. Epub 2011 Jun 8.
■ミノキシジルを塗るタイミングは空腹時が良い理由
#ミノキシジル は、皮膚にある #硫酸転移酵素 の作用で、#硫酸ミノキシジル に変化して効果を示します。
Buhl AE, Waldon DJ, Baker CA, Johnson GA. Minoxidil Sulfate Is the Active Metabolite that Stimulates Hair Follicles. J Invest Dermatol. 1990 Nov;95(5):553-7.https://t.co/GEy2syOWUT pic.twitter.com/axomZnor66
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月29日
空腹時のラットの方が硫酸転移酵素の遺伝子発現が高かったと報告
Li JY et al., Food deprivation-induced expression of minoxidil sulfotransferase in the hypothalamus uncovered by microarray analysis. J Biol Chem. 2002 Mar 15;277(11):9069-76. Epub 2002 Jan 8.https://t.co/OBwfb2m1vv pic.twitter.com/BVQmCdHeXX
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月29日
2つの論文を合わせると、#ミノキシジル を塗るタイミングは空腹時のほうが硫酸転移酵素の量が増えるため、起床時または夕食前のおなかがすいた時に塗るのが効果的だと考えられます。https://t.co/h5CoJSrPuKhttps://t.co/lRYWQqIK15
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月29日
■ミノキシジルを塗るのは髪の毛が湿った状態が良い理由
#東京女子医科大学 川島眞名誉教授によれば、#ミノキシジル を効果的に塗るには髪の毛が湿った状態で塗る方がよいので、髪をしっかり乾かす前に塗るようにしたいですね。
「ミノキシジルを塗るなら、髪を乾かす前に！」https://t.co/gCmJBTQG1rhttps://t.co/Y3FRgaXulH#薄毛#抜け毛
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月25日
#ミノキシジル は、乾いた頭皮より湿った頭皮に塗る方が効果的
（ラットとブタの実験）T. Angelo et al., Minoxidil topical treatment may be more efficient if applied on damp scalp in comparison with dry scalp. Dermatol Ther. 2016 Sep;29(5):330-333.https://t.co/g5RmhUU6dT pic.twitter.com/UQBs2erllt
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年4月3日
✅#ミノキシジル は発毛促進につながるトリガーとして毛乳頭細胞のカリウムイオンチャネル開口を起こすが、振動圧刺激によっても同様に開口が起こる
✅ミノキシジル投与と振動圧刺激を同時に行うと相乗的に発毛効果を高める可能性が高い
→頭皮マッサージが有効である可能性https://t.co/yA5FEC62LN— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ🍳💓 (@hakuraidou) 2019年7月10日
振動圧刺激が発毛促進につながる高い可能性が見出されたことから開発されたセルフ頭皮マッサージ（男性ver.）https://t.co/RIrnpFwoLn#YouTube#動画#ミノキシジル#マッサージ#男性
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ🍳💓 (@hakuraidou) 2019年7月10日
振動圧刺激が発毛促進につながる高い可能性が見出されたことから開発されたセルフ頭皮マッサージ（女性ver.）https://t.co/ekkWoEexZq#YouTube#動画#ミノキシジル#マッサージ#女性
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ🍳💓 (@hakuraidou) 2019年7月10日
■ミノキシジルとは？ミノキシジルの効果・メカニズム
ミノキシジルの発毛作用についてhttps://t.co/ZKH9aMPhAq
ミノキシジルの発毛効果についてhttps://t.co/NJv93F1rnw
男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版｜日本皮膚科学会ガイドラインhttps://t.co/o9GvQI6YNO#ミノキシジル の外用は推奨度Aとなっています。
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月24日
AGA（男性型脱毛症）治療薬の「#ミノキシジル」の作用機序｜#アンファーhttps://t.co/4dFWaJ5JT8
”ミノキシジルは選択的にKATPチャネル（SUR2B/Kir6.1）を開口し、それが何らかのメカニズムを経由して毛乳頭細胞を活性化し、発毛効果につながっているという可能性が推測されました。” pic.twitter.com/YxZB5dXpPi
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月26日
AGAとFPHLの治療に外用薬として用いられる #ミノキシジル は毛乳頭細胞内のATP感受性カリウムチャネルを介して発毛効果を発揮し、ミノキシジルは生体内で硫酸転移酵素により活性体に代謝され薬効を発揮します。https://t.co/6cRGaq6lNS
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月26日
頭皮中の硫酸転移酵素活性が低い場合、#ミノキシジル の発毛効果が低いという報告があり、葛根エキスおよびゲンチアナエキスの投与により頭皮での硫酸転移酵素活性を上げることができれば、ミノキシジルの発毛効果を高められる可能性があると考え、検証を進めているそうです。https://t.co/6cRGaq6lNS pic.twitter.com/r0LsrCob5L
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月26日
#ミノキシジル｜#大正製薬https://t.co/PzoXnI4Avr
毛髪の成長を司る毛包を大きく、深くするミノキシジルの作用をディープグロース効果と呼んでいます。小さくなった毛包を成長させることにより、細く軟毛化した毛髪を太い毛に成長させます。リアップ ディープグロース効果https://t.co/ArJCkdxmJ7
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月27日
✅#ミノキシジル が1％溶けた発毛剤は、1日2回6ヵ月使用して効果が現れるため、1人の患者のデータ収集に半年間必要。
✅医師の協力のもと、全国40施設約500名の患者に臨床試験を実施し、販売の承認を得るための申請
リアップ発売まで14年にわたる苦難の道のり｜#大正製薬https://t.co/VvZfkkCZev
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月27日
✅副作用を避けるための正確に使用量の1mlを測れる安全な容器の開発
✅子どもが飲まないように誤飲防止機能
✅1日2回毎日塗る必要があるため、忙しくて時間のない朝や疲れて帰ってきた夜でも簡単に計れる容器
リアップ発売まで14年にわたる苦難の道のり｜#大正製薬https://t.co/VvZfkkCZev
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月27日
日本ジェネリック初の一般用医薬品「#ミノキシジル」5％配合の『ミノキシジルローション5％「JG」』新発売（2018/12/7より）｜#日本調剤https://t.co/jc5HwXYi8i
容量：60mL
有効成分：ミノキシジル5g（100mL中）
発毛効果へのエビデンスがある「ミノキシジル」を5％配合
価格：7,000円（税抜） pic.twitter.com/F61iUZ26nu— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
1％と5％ミノキシジル液を用いた300名の男性被験者を対象とした研究によれば、脱毛部1平方センチ内の増加本数は、1％ミノキシジル群が平均 21.2 本、5％ミノキシジル群が平均 26.4本と、5％ミノキシジルの方が有意に増加したことがわかりました。https://t.co/o9GvQI6YNO#AGA#ミノキシジル
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月3日
Tsuboi R, Arano O, Nishikawa T, Yamada H, Katsuoka K
Randomized clinical trial comparing 5％ and 1％ topical minoxidil for the treatment of androgenetic alopecia in Japanese men
J Dermatol, 2009; 36: 437―446.（レベル II）https://t.co/iGOyQ8qyT5#ミノキシジル pic.twitter.com/ja1ls2ljCR— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月3日
→ スカルプケア・頭皮マッサージ・正しい髪の洗い方 について詳しくはこちら
■育毛剤と発毛剤の違い
✅#男性 の #薄毛 の主な原因は #男性ホルモン であると答えた人は約50％
✅発毛効果のある成分「#ミノキシジル」を知っている人は約15％
✅“#育毛剤（医薬部外品）”と“#発毛剤（医薬品）”の効果・効能の違いを理解している人は3％https://t.co/0tDCE5MMJK pic.twitter.com/ibyAr88PjL
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
#育毛剤と発毛剤の違いhttps://t.co/0tDCE5MMJK
✅#育毛剤 には、頭皮の血行を促したり、頭皮に栄養を与えたりすることで、ハリコシがあり、抜けにくい健康的な毛髪を育てる効果が期待できる
✅頭皮を健やかに保つ効果も期待でき、#ふけ や #かゆみ といった頭皮トラブルの予防にも役立つ
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
#育毛剤と発毛剤の違いhttps://t.co/0tDCE5MMJK
✅#発毛剤（#ミノキシジル）には、成長期の毛乳頭細胞に直接働きかけることで毛母細胞を活性化させ、新しい毛髪の発毛と成長を促す効果が期待できる。
✅すでにある毛髪を強く成長させるだけではなく、新しく生やし、さらに毛髪を育て定着させる pic.twitter.com/ELnaJuEiw8
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
■女性の薄毛の一因は頭皮の血流の低下である！薄毛を改善する方法
女性の薄毛の一因は頭皮の血流の低下であるhttps://t.co/40Tc34v3jv#ウィメンズヘルスクリニック東京 #アンファー によれば、女性型脱毛症（#FPHL）の女性（#薄毛 の女性）と、毛髪が十分豊富な女性の頭頂部の細動脈の血流を測定したところ、FPHLの女性の方が血流が低いということがわかりました。 pic.twitter.com/ZLGjkm4C4q
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
■#薄毛 を改善する方法https://t.co/40Tc34v3jv
1⃣運動🚶♀️🚶♂️
抹梢の血流をよくすることで頭皮の環境を整えることにつながる
2⃣禁煙
喫煙は毛細血管を収縮させ、血流を悪化させる
※#頭皮マッサージ による血流改善については、現状、女性型脱毛症予防の効果を実証するデータや研究はないが調査中
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
■#薄毛 を改善する方法https://t.co/40Tc34v3jv
3⃣頭髪治療#ミノキシジル は「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」（日本皮膚科学会）でも、「推奨度A」と記載。
ミノキシジルを高濃度で配合した外用薬は、市販の発毛剤よりも早く効果が現れやすいというメリットがある。
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
■#薄毛 を改善する方法https://t.co/40Tc34v3jv
4⃣保湿による #頭皮ケア
クリニックに通う、薄毛に悩む #女性 の約15％が、乾燥による頭皮の炎症や #フケ などに悩み、頭皮環境の乱れは、頭皮のバリア機能を減少させ、薄毛を誘発する可能性があるため、「頭皮の保湿」も大事なポイント。 pic.twitter.com/FDAmudUNtD
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月28日
■薄毛に悩んでいる人はどれくらいいるの？AGA対策にどれくらいお金をかけてるの？
毛髪に関する調査（20～69歳、男性）2017年3月21日～24日 #ロート 調べ
✅20～60代男性の26.3％が「薄毛について悩んでいる」
✅「毛髪や頭皮のために発毛剤を使用している」3.3％→ #薄毛 に悩みながら #発毛剤 での対策を行っていない男性が非常に多いhttps://t.co/VC8CxdV1zG#ミノキシジル pic.twitter.com/3aISVEFlLB
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月26日
男性型脱毛症（AGA）に関するネット調査結果（20歳以上、男性）2016年10月20～21日 #クラシエhttps://t.co/KLPVkZI6l5
✅成人男性の2人に1人以上が「薄毛・抜け毛が気になっている」
✅20歳代は約半数が月に1万円以上の金額をかけて予防
「ドラッグストアで育毛剤や発毛剤を購入している（65.9%）」 pic.twitter.com/wOBoTnNS3X— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月26日
✅#アンファー ECサイトで「スカルプＤ メディカルミノキ５」を購入するのは若年層が多い（20～30代が40％以上を占める）
✅頭髪治療を行うメンズヘルスクリニック東京の2017年問合せ件数でも約70％が20代～30代となっているhttps://t.co/FACp2dy5TQ pic.twitter.com/AFiq6kvUr5
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月27日
「薄毛に悩んだ時の対処方法意識」（2016年8月、アンファー）https://t.co/FACp2dy5TQ
✅#20代 #30代 #40代 では「シャンプーで対処したい」が最も多い
✅20代は他の年代と比べ「病院で治療したい」と答えた人が高い
✅#50代 は「市販の医薬品で対処したい」と答えた人が最も多い pic.twitter.com/5H9Ug88O5q
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年2月27日
■ミノキシジルの使用に注意が必要な人とは？
#ミノキシジル は元々 #高血圧 の治療薬の副作用として多毛、発毛の効果が見られたことから開発された商品。そのため、「高血圧の人、低血圧の人」「心臓又は腎臓に障害のある人」「むくみのある人」使用前に医師薬剤師に相談することとしています。https://t.co/6seWa02TQJhttps://t.co/CgXg5Oi5wN pic.twitter.com/EBy8FwrPgE
— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年3月1日
→ 薄毛・抜け毛の原因 について詳しくはこちら