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青木宣親選手、奥様の手料理＋エゴマ油＋有酸素系トレーニングで体脂肪率が１か月で７％減少

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■青木宣親選手、奥様の手料理＋エゴマ油＋有酸素系トレーニングで体脂肪率が１か月で７％減少

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by shiori.k（画像：Creative Commons）

青木エゴマ油ダイエット　体脂肪１カ月で７％減

（2016/2/27、日刊スポーツ）

揚げ物を完全に断ち、塩分は控えめ。「しょうが焼きの脂身も取る」ほど、意識を変えた。さらに、ダイエットや美肌に効果的で、大ブームとなっている「エゴマ油」をフル活用。と同時に、有酸素系トレーニングを増やした結果、わずか１カ月あまりの期間で、体重が戻り、体脂肪率が約７％減少した。今キャンプにも「エゴマ油」のドレッシング３本を持参。「毎朝サラダにかけてます。キャンプ中になくなるでしょう」と、今や欠かせない常備品となった。

青木宣親選手は、オフの間に体重が６キロほど増えたことで危機感を感じ、外食をやめて、奥様の手料理に助けを求め、エゴマ油と有酸素系トレーニングにより、１か月ほどで体脂肪率が７％減少したそうです。

亜麻仁油（オメガ3）を朝から飲んで運動すると脂肪燃焼を早める！｜#林修の今でしょ講座によれば、オメガ3系脂肪酸を摂取して運動をすると、脂肪燃焼を早めるという結果が出ているそうです。

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P.S.

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