ファーギー、断食のコツは自分に暗示をかけろ
（2010/4/28、Spotlight）
ブラックアイドピーズのボーカルとしてはもちろん、おしゃれセレブとして日本のファッション雑誌でも大人気のファーギー。
ハリウッドでも美脚No.1の称号をとったことがある、35才とは思えないひきしまった脚の持ち主です。
彼女は専属トレーナーとのトレーニングを行っていますが、それだけであの体型になっているわけではありません。
野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニューのためだけでもありません。
ファーギーによると、一番のダイエットのコツは「自分に暗示をかける」ことだそうです。
Black Eyed Peasのボーカル・ファーギー（Fergie）は、ハリウッドで美脚No.1の称号をとったことがあるそうです。
ファーギーさんが美脚を維持するために行なっているのは、
- 専属トレーナーとのトレーニング
- 野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニュー
なのだそうです。
しかし、一番のダイエットのコツは、「自分に暗示をかける」ことなのだそうです。
ダイエットを成功するためには継続が大事なので、そのためにも自分に暗示をかけるのはいい方法かもしれませんね。
⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら
⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら
ダイエット方法ランキングはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
太い脚でも美脚になれるんですかね？
いわゆる大根足ってありますよね。
それは、歩き方によってなることがあるそうです。
腕組みウォーキングで下半身太り解消ダイエット
http://wp.me/phBNw-yg
ひざを曲げた状態で歩いている人は、かかとから足をおろしていないため、足音が1つしか聞こえません。
多くの女性が膝を曲げた状態で歩いているようです。
そのため、下半身が鍛えられており、いわゆる「大根足」になってしまうのだとか。
膝を曲げずに伸ばして歩くこと。
そのためには、かかとから地面に足をおろすようにして歩いてください。