（2010/10/13、モデルプレス）
3カ月で－10.4kgの減量に成功したタレントはるな愛が、「CUTiE」11月号にてダイエット法を紹介している。
◆はるな愛のダイエット成功のポイント
・食事をする時は、はじめに温かいドリンクを飲む
・スイーツも工夫次第ではOK
・炭水化物は賢くとる
ほか食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで内臓の動きが活発になり消化＆吸収がスムーズにおこなわれるそう。
食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで、内臓の動きが活発になり、消化と吸収を助けることにつなげるということですね。
食べ合わせダイエットでも、温かい物を食べることで、体を温まり、代謝が上がり、脂肪燃焼にも効果があるとして紹介していました。
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また、ダイエットの大敵である甘いものも工夫しだいでは食べても大丈夫。
基本ルールは4等分に分けること。
たとえドーナツ1個でも一口食べたらパッケージにしまうなど、無駄に食べすぎないようにするのがコツ。
ダイエット中は間食してはいけないと考えている人も多いですが、極端に厳しくしてしまうと反対に続きません。
心にストレスをためないように少しの間食（スイーツ）は自分に許すようにしましょう。ただし、量には注意を。
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