はるな愛、3カ月で-10.4kg減量したダイエット方法とは


はるな愛、3カ月で-10.4kg減量したダイエット法を公開

(2010/10/13、モデルプレス)

3カ月で-10.4kgの減量に成功したタレントはるな愛が、「CUTiE」11月号にてダイエット法を紹介している。

◆はるな愛のダイエット成功のポイント
・食事をする時は、はじめに温かいドリンクを飲む
・スイーツも工夫次第ではOK
・炭水化物は賢くとる
ほか

食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで内臓の動きが活発になり消化&吸収がスムーズにおこなわれるそう。

食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで、内臓の動きが活発になり、消化と吸収を助けることにつなげるということですね。

食べ合わせダイエットでも、温かい物を食べることで、体を温まり、代謝が上がり、脂肪燃焼にも効果があるとして紹介していました。

【関連記事】

  • 高垣麗子さんの太りづらい食べ方

⇒ 低体温|低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。

 

また、ダイエットの大敵である甘いものも工夫しだいでは食べても大丈夫。

基本ルールは4等分に分けること。

たとえドーナツ1個でも一口食べたらパッケージにしまうなど、無駄に食べすぎないようにするのがコツ。

ダイエット中は間食してはいけないと考えている人も多いですが、極端に厳しくしてしまうと反対に続きません。

心にストレスをためないように少しの間食(スイーツ)は自分に許すようにしましょう。ただし、量には注意を。

【関連記事】

  • ダイエット中は間食して良い?良くない?
  • 熊田曜子さんの太らない方法は、チョコレート?
  • エリカ・アンギャルさんとアーモンド

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。

簡単に登録(無料)できます!解除も簡単です!

メールマガジン について詳しくはこちら。

【関連リンク】

Twitter-健康食品通販なら舶来堂

Facebook-健康食品通販なら舶来堂

⇒ 今何位? <ブログランキング>