by Jonas Weckschmied（画像：Creative Commons）
（2011/1/6、GIGAZINE）
最もダイエットに適した年代は20代後半、特に28歳の時に始めたダイエットは成功しやすいということです。
調査の内容については以下から。
Weight loss is most effective if you start when you’re 28 years old | Mail Online
ダイエットに適齢期があるという記事です。
ある調査によると、他の年代の女性よりも多くの時間があり、かつ意志の力が強いため、20代後半の女性は早い段階で減量することに成功しているということで、最もダイエットに適した年齢は28歳だということが明らかになりました。
20代の女性は自分の体重に高い関心を持っているため、目標体重を達成するまで減量に集中します。
他の年代と比較した場合、30代になるとは多くの場合体重を気にかけている時間がなく、また40代と50代の女性の大多数は完ぺきなプロポーションを手に入れることに興味を失っているので、ダイエットをするなら20代後半、特に28歳が適切な時期ということになるようです。
記事によれば、20代の女性は自分の体重に高い関心を持っており、またダイエットに費やす時間があるためにダイエットに適しているということのようです。
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出典：厚生労働省策定 日本人の食事摂取基準2005年度版,28-38,第1出版,(2005)
年齢を重ねるにつれて、エネルギー代謝が下がるためにも、早いうちから維持するほうがよいといえそうです。
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