2011年8月5日放送のOh！どや顔サミットで神藤多喜子さんが「数分でバストアップ おっパイ体操」を紹介していました。
■おっパイ体操のポイント
- おっパイ周辺の筋肉をほぐし、美乳をキープ
■おっパイ外し
- 筋肉に張り付いたおっパイを引き離す
- 脇の下のリンパの流れを良くすることによって、バストアップするというものです。
おっパイを揺らすことで、血液の流れ・リンパの流れが良くなると、おっパイがふわふわになり、垂れたおっパイが上がり、またホルモンバランスが良くなることで胸が大きくなるそうです。ブラジャーでリンパの流れをとめてしまうと、おっパイが垂れてしまうそうです。
また、人間の皮ふは一枚の皮なので、おっパイが垂れてしまうと、顔の皮ふも垂れてしまうそうです。
おっパイが脇の下にはりつくと、リンパの流れが悪くなるので、脇の下にはりついたおっパイを外すようにします。
1.胸筋や側胸筋に貼り付いているおっパイの靭帯をすこしずつ外していく。
このときに靭帯であれば痛くないとのことですが、内側（おっパイ）に入ってしまうと痛いそうです。
2.脇から真ん中の方に向かっておっパイを寄せるようにほぐしていきます。
筋肉から脂肪をはがすようなイメージで。
■おっパイゆらし
１．おっパイを脇から斜め上に持ち上げ、10秒間斜め上に向かって揺らすようにする。
※ポイントは、おっパイは持ち上げてからゆらすようにすること。そうしないと小さくなってしまうそうです。
２．脇の下から両手でおっパイを下から上に斜めに持ち上げ、1秒間に3回のリズムで１０秒間揺らします。
【追記（2012/12/18）】
- おっパイ体操なんて、やっちゃダメですよ！ － あいこ皮フ科クリニック
クーパー靭帯を傷つけてしまうおそれがあるためおっパイ体操をしてはいけないという反対意見ありましたので、ぜひあわせて御覧ください。