by Romain Toornier（画像：Creative Commons）
【エンタがビタミン♪】「夜9時に寝て、ジムで10キロ走る」。草なぎ剛の仰天生活とは？
（2011/9/13、Techinsight）
香取によると、草なぎは遅くても夜12時まで、早ければ9時には寝てしまうという。
そして朝5時には起きるというのだ。
さらに、味噌汁や魚の煮付けなど、毎日自分で朝ご飯を作って食べているらしい。
時間があればジムに行って、5キロから10キロは走っているとも。
確かに草なぎは、現在禁酒もして健康的に痩せたとも言われている。
そんな草なぎに香取が「今鍛えたい所はどこ？」と尋ねたところ、彼は「体の芯（インナーマッスル）」と答えたそうである。
草なぎは、小学生の頃、器械体操部に所属しており、国体やオリンピックを目指していたこともあるようだ。
また、以前身体改造をして筋肉を6kgも付けたこともある。
記事の中から香取慎吾さんが語るSMAP・草彅剛さんの健康法・トレーニング法をまとめてみます。
- 夜は遅くても12時、早ければ9時には寝るようにしている
- 朝5時には起きる
- 毎日朝食を作って食べる
- 時間があるときは、ジムに行って5から10キロ走る
規則正しい生活で体力をつけることが大事なのでしょうね。
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