by popofatticus（画像：Creative Commons）
３月１１日放送のためしてガッテンは、ためしてガッテン：？にお答えします－ダイエット特集がテーマでした。
番組では、食事制限も特別な運動もしないで、メタボ解消した方を紹介していました。
その方が、実践していたのは、「ちょこまか動き」。
日常生活で「ちょこまか動き」をすることで、運動量を増やすことを心がけることによって、ダイエットできるそうです。
番組の中で紹介した、肥満の人240人にちょこまか動きを実践するというある調査によると、ちょこまか動きによって、1年で体重が平均4.5キログラム減少、腹囲が4.1センチメートル減少したということもあるそうです。
番組ＨＰには、ちょこまか動きをすることによって、どれくらいのカロリーを消費するかを点数化したものを紹介していましたので、確認してみてください。
【関連リンク】
日常生活でちょこまか動いてダイエットを成功させ、メタボリックシンドロームを解消しましょう。
＊スロトレ（スロートレーニング）＋ちょこまか動きもよさそうです。