by John Nakamura Remy(画像:Creative Commons)
3月31日放送の「ビューティー・コロシアム」(フジテレビ)でダイエットSPが放送されました。
杉田かおるさんが挑戦したダイエットとは、「毒抜きオーガニックダイエット(デトックスダイエット)」。
■毒抜きオーガニックダイエット(デトックスダイエット)とは
毒抜きオーガニックダイエットとは、日頃食べている食材をオーガニック(有機)の食材にし、毒抜き効果(デトックス効果)の高い食材を意識した食事によって、肝機能を高めることで、体内に取り込まれた余分な栄養分や老廃物などの毒素を解毒し、やせやすい体にするダイエット方法だといえます。
肝臓には毒素(体内に取り込まれた余分な栄養分や老廃物)を解毒する機能があるのですが、その肝臓の持つ機能が低下すると、糖分、脂質、アルコールなどが体内の毒素となって蓄積し、太りやすい原因になるようです。
そこで、食事によって、肝臓を正常にし、肝機能をアップさせることで、ダイエットができるということです。
■毒抜きオーガニックダイエット(デトックスダイエット)の方法
- たんぱく質・ビタミンA・ビタミンCの3つを組み合わせ、1日3食食べるようにします。
- 食物繊維の豊富な野菜を多く摂るようにする。
*杉田かおるさんは、毒抜きダイエットには、肝臓機能の正常化させる必要があるため、約3か月の間、禁酒されていたようです。
*スタイルを整えるためにエステにも行かれていました。
そして、ダイエットの結果は・・・
杉田かおるさん(44歳)
身長157cm
体重 61kg
体脂肪率 31.6%
ウエスト 75.8cm
↓
<約3か月後>
体重 51.0kg 10キロ減!
体脂肪率 24.2% 7.4%減!
ウエスト75.8cm→65cm 10.8cm減!
【感想】
毒抜きオーガニックダイエットをする中で、歩くようにしたり、自分で食事を作ったりと、健康的な生活習慣を心がけるようになったことが、良い結果を生んだと思います。
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