> 健康・美容チェック > オメガ３ > えごま > 歯周病 > えごま油をクレンジングオイルに｜エゴマ油で歯周病予防（南雲吉則先生）｜バイキング
2015年9月30日放送のバイキングでは南雲クリニックの南雲吉則先生がエゴマ油の健康法について紹介していました。
【目次】
■エゴマ油とは
青魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡやえごまに含まれるαリノレン酸は、オメガ３に分類される脂肪酸で、この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには不可欠なものであることがわかってきました。
→ えごま（エゴマ油）の健康効果 について詳しくはこちら
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１．エゴマ油をクレンジングオイルに
by Aqua Mechanical（画像：Creative Commons）
エゴマ油をクレンジングオイルとして活用して、肌の毛穴の汚れをとる。
１．小さじ1程度のエゴマ油を肌に塗って、シワに沿って5分間ほどマッサージ
２．タオルで拭き取る
エゴマ油によって、毛穴に溜まった皮脂や汚れをキレイに取り除かれ、黒ずみがなくなるそうです。
→ 肌を綺麗にする方法 について詳しくはこちら
２．エゴマ油で歯周病予防
油汚れ（タバコのヤニなど）が落ち、歯周病予防になるそうです。
歯磨きの後、エゴマ油でマウスウォッシュ。
→ 歯周病とは｜歯周病（歯肉炎と歯槽膿漏）の症状・原因 について詳しくはこちら
→ 歯周病を予防する方法（歯磨き・歯ブラシ） について詳しくはこちら
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