> 健康・美容チェック > 糖尿病の症状 > 足の冷え（足が冷たい）｜なぜ糖尿病になると足が冷えるのか？｜糖尿病の症状
糖尿病の症状・初期症状の一つに、「足の冷え（足が冷たい）」があります。
「足の冷え」と一口に言って、「片足が冷える（片足だけが冷たい）」であったり、「足の指」や「つま先」というように部分と合わせて検索するケースもあります。
なぜ糖尿病になると足が冷えるのでしょうか？
【目次】
■足の冷え（足が冷たい）｜なぜ糖尿病になると足が冷えるのか？
by Luis Ascenso（画像：Creative Commons）
糖尿病の症状・初期症状の一つに、「足の冷え」があります。
なぜ糖尿病になると足が冷えるのでしょうか？
糖尿病とは、血糖値が高くなる病気で、簡単にいうと、上手くブドウ糖を取り入れられない病気です。
糖尿病になると足が冷える主な理由は、糖尿病によって血流障害が起きることと神経障害が起こることです。
→ 糖尿病性神経障害 について詳しくはこちら
高血糖によって、動脈硬化を起こし、足へ行く血管が動脈硬化を起こして詰まってくる病気である閉塞性動脈硬化症になります。
閉塞性動脈硬化症になると、足への血流が減少し、足の冷えという症状が起こります。
特に変わったことはないのに、「足が冷える」という方は、糖尿病のサインかもしれません。
糖尿病の症状かどうかをチェックしてみましょう。
→ 糖尿病の症状・初期症状｜糖尿病とは について詳しくはこちら
→ 糖尿病危険度チェック について詳しくはこちら
気になる方は一度病院で診てもらうことをおすすめします。
【閉塞性動脈硬化症関連記事】
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■糖尿病の予防
●亜鉛
糖尿病の人はインスリンの作用が十分でないため、細胞が十分な量のブドウ糖を血液中から取り込むことができません。
その結果、体のエネルギーが不足し、疲れやすくなります。
すい臓でインスリンを作る際には、亜鉛が欠かせません。
亜鉛にはインスリンの働きを持続させる働きもあります。
→ 亜鉛を含む食品 についてはこちら
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●タウリン
タウリンには、すい臓機能を高め、インスリンの分泌を良くする働きがあると言われ、糖尿病の予防に良いとされています。
マグネシウムとタウリンを多く摂取している人は、高血圧・高脂血症・糖尿病・肥満が少ないそうです。
→ タウリンを含む食品 についてはこちら
【関連記事】
●イヌリン
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糖尿病関連ワード
■薬局でもできる糖尿病の検査｜検尿（尿糖検査）と採血による血糖検査
■インスリン（インシュリン）とは｜血糖を下げる働きがあるホルモン
■血糖値（正常値・食後血糖値・空腹時血糖値）・血糖値を下げる食品
「本記事は医療行為の代替ではなく、テレビ・論文・公的資料を一般の生活者向けに噛み砕いたものです」
この街を初めて訪れた方へ
この記事は、例えるなら「ばあちゃんの料理教室（ハクライドウ）」という街の中の「ひとつの家」です。
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単発の健康情報やレシピの話ではありません。
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▶ 料理から見る健康
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