by Ewen Roberts（画像：Creative Commons）
秋に向けてトライしたい! 噂の効果抜群エクササイズ
（2009/8/28、マイコミジャーナル）
1日たったの5分間のエクササイズでも効果抜群で話題沸騰のタヒチアンダンス。
ダイエット効果の理由は、深層筋を使った有酸素運動。
スローな動きでも数分でじんわり汗をかくため、脂肪が燃焼、続けるうちに基礎代謝が上がって、やせやすい体がつくられるという。
タヒチアンダンスのダイエット効果の理由は、深層筋を使った有酸素運動にあるようです。
また、継続することで、基礎代謝が上がっって、太りにくい体ができそうですね。
日本のタヒチアンダンスの第一人者・テ・ラ・キョウコさん主宰の教室「オリ タヒチ」の講師・リョウコさんに、話を聞くと、「タヒチアンダンスは、ウエスト回りに特に効果的ですが、ヒップアップや二の腕シェイプなど全身に効きますよ。
記事によれば、タヒチアンダンスのメリットとしては、ウエスト周りがくびれることやヒップアップ、二の腕のシェイプアップにも良いようです。
ためしてみてはいかがですか？
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