（2009/12/2、日経ウーマンオンライン）
「安い」、「飽きにくい」、「お腹いっぱい食べられる」ダイエットが人気
早稲田大学スポーツ科学学術院の鈴木正成特任教授が、無理なく続けられる食事系ダイエットの肝として指摘するのは、（1）安くて手に入りやすい食べ物がメーン（2）味に変化がつけやすく飽きにくい（3）お腹いっぱい食べてもいい――の三つ。
記事によれば、無理なく続けられるダイエットのポイントは３つ。
- 安い
- 飽きがこない
- 満腹感
この条件を満たしたものが、食事系ダイエットで人気が出ているみたいです。
たとえば、バナナダイエットやキャベツダイエットがあげられます。
また、この記事では、注目の食事系ダイエットを紹介しています。
■ゾーンダイエット
炭水化物：たんぱく質：脂質を4：3：3の割合で食べる。
■カロリー計算
食事のカロリーを計算して食事するダイエット方法。
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■油摂りダイエット
管理栄養士の伊達友美さんが提唱するダイエット法。
加工食品などに含まれる「悪い油」を魚油やエゴマ油、アマニ油などの「良質の油」に置き換えていくダイエット方法。
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■肉食ダイエット
肉食ダイエットとは、肉類や魚介類などの動物性たんぱく質を主体として行うダイエット。
※肉（牛・豚・鶏ほか）、魚介類、卵、豆腐も食べてOK
■1食置き換えダイエット
市販のダイエットシェイクを1日1～2食、置き換える方法。
■スープダイエット
キャベツやタマネギなどの6種の野菜に岩塩、ショウガを加えたスープを食事の最初に食べる
■朝バナナダイエット
■低炭水化物ダイエット
アメリカで流行したアトキンス・ダイエットが有名。
■キャベツダイエット
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