> ダイエット > 「自分の体型に満足」な女性は0％！下半身（太もも・腰まわり・ヒップ）の悩みが多い！
■「自分の体型に満足」な女性は0％
by Tyler Burrus（画像：Creative Commons）
「自分の体型に満足」な女性はなんと0％～「太もも」など下半身に悩み
（2010/7/13、RBB TODAY）
オークローンマーケティングが20～40代の女性300人を対象に実施した自分の体型についての意識調査によれば、一人も自分の体型に満足している女性はいなかったようです。
女性の美に対する意識の高さ・理想の高さがうかがえるアンケートです。
具体的に、自分の体型の中でどこが気になっているのでしょうか。
■下半身（太もも・腰まわり・ヒップ）に悩み
太もも 71.0％、
腰まわり 70.7％
ヒップ 58.7％
と下半身にその悩みが集中しているようです。
引き締めにくい（ダイエット効果が出にくい）と思う部位はどこか（複数回答）でも「太もも」、「腰まわり」、「ヒップ」の順だった。
上半身の引き締めには成功しても、下半身の引き締めには成功していないということなのでしょうね。
「気になる部位」を改善するためのエクササイズをしているかでは、「毎日している」4.0％、「時々している」52.0％となんらかのエクササイズをしている人は半数を超えていた。
ただ、エクササイズをする際に継続が難しい理由（複数回答）として「気力がない」が69.3％と7割近くの人が挙げており、「やる気」が重要な要素であることもわかった。「適切な方法がわからない」も半数近くいた。
これは、下半身のエクササイズのやり方がよくわからないだけでなく、下半身のエクササイズは継続するのが難しい理由があるようです。
目に見えて結果が出づらい（わかりづらい）ということがあるために後回しになっているのかもしれません。
ただ以前取り上げたコンビニ袋エクササイズでダイエット｜お茶の水ハカセによれば、
人間の下半身の筋肉は体の７０％を占めているといわれているので、下半身の筋肉が衰え、下半身の筋肉が機能していないと、代謝が悪く、太りやすい可能性があるのだそうです。
人間の下半身の筋肉は全体のうちの70％を占めているということであれば、下半身から鍛えたほうが効率よくやせることができるということではないでしょうか。
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