ビタミン D サプリメントを摂取すると癌の死亡率は 12％減少する
（2023/5/9、東京慈恵会医科大学）
● ビタミン D サプリメントの連日内服により癌種に関係なく癌死亡率が 12％減少した
● 70 歳以上の場合は癌死亡率が 17％減少し、高齢者で特に有効だった
● 癌の発症前から連日で内服していた場合は 13％、発症後でも 11％の癌死を予防した
● 連日の内服は有効だったが、月 1 回の大量内服では無効だった
東京慈恵会医科大学の研究によれば、ビタミンDサプリメントを摂取すると、がん死亡率が12%減少することがわかったそうです。
■ビタミンDと健康の関係
ビタミンDはどんな栄養素？必要摂取量は？によれば、ビタミンDが不足すると、骨粗しょう症だけでなく、高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、末梢動脈疾患、自己免疫疾患などの疾病への罹患率が上昇する可能性が指摘されています。
また、厚生労働省によれば、ビタミンD欠乏は転倒や骨折などから身体活動が低下し、筋肉量を減少させ、サルコペニア（加齢に伴う筋力の減少、または老化に伴う筋肉量の減少）及びフレイルティのリスクを高める恐れがあると書かれています。
【関連記事】
高齢者を対象にした研究によれば、血中25─ヒドロキシビタミン （体内のビタミンD量の指標となるビタミンDの代謝物）濃度が50nmol/L未満であると身体機能の低下、筋力の減少、血中パラトルモン（副甲状腺ホルモン）濃度の増加、転倒及び骨折のリスクが高いことが報告されています。
■まとめ
ビタミンDが健康に欠かせない栄養素とわかっているものの日本人の多くが摂っていない栄養素でもあります。
ぜひビタミンDを含む食べ物を積極的に摂っていきましょう！
→ ビタミンDを含む食べ物 はこちら