by Charlotta Wasteson（画像：Creative Commons）
（2011/11/17、Gow！Magazine（ガウ！マガジン））
牡蠣に含まれる「亜鉛」＝「セックスミネラル」
牡蠣はそんな二人鍋にオススメしたい旬の食材です。
ただ美味しいだけではなく、また、前述した貧血や肌荒れに良いだけではなく、男性の性欲を促進する効果があるようなのです。
牡蠣は昔から滋養強壮に効く、と言われています。
これは牡蠣に多く含まれている亜鉛が、男性機能の増進に一役買っているからなんです。
亜鉛はアメリカでは別名「セックスミネラル」と呼ばれています。名前を聞いただけで妊娠してしまいそうですね……。
亜鉛を含む量は、あらゆる食物の中でも牡蠣がぶっちぎりの1位！
以前、滋養強壮・強精強壮に良い食べ物という記事でも、カキがいいと紹介しましたが、カキが滋養強壮に良いのは、亜鉛の他にも良い栄養素が含まれているからなんです。
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では、なぜ牡蠣は滋養強壮に良いといわれているのでしょうか？
１．グリコーゲン
カキにはグリコーゲンが豊富なので、体力をつける必要のある人には最適です。
※グリコーゲンは、肝臓や筋肉など体内で貯蔵されており、必要に応じてエネルギー源として活用されます。
２．アミノ酸
カキが精力をつけるというのは、精子を作るために必要はアルギニンをはじめアミノ酸が豊富なためです。
３．亜鉛
また、精子を作るために不可欠な亜鉛が含まれていることも、カキをして強精・強壮のための貝類の王者たらしめているのでしょう。
亜鉛には、ホルモンバランスを整える働きがあります。
男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ（生殖能力の低下）、ＥＤ（勃起不全）などが心配があります。
亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラルです。
カキを食べて元気になりましょう！
⇒ カキの栄養について詳しくはこちら。
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