#リア・ディゾン、半年で10キロ減“産後ダイエット”公開


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リア・ディゾン、半年で10キロ減“産後ダイエット”公開

(2009/11/25、オリコン)

タレントのリア・ディゾンが本日25日発売のファッション誌『anan』(マガジンハウス)で、“産後ダイエット”の様子を公開した。

今年4月に第一子の女児・美蘭ちゃんを出産してから6か月で10キロ減のダイエットに成功し、すっかり元の体型に戻った

記事に紹介されているダイエットのポイントをまとめてみます。

  • 和食などの野菜中心の食生活
  • 夕食は19時までに済ませる
  • ピラティスなどの運動

以上のようなことをやって、半年で10キロ減のダイエットに成功したそうです。