by Kate（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 目の病気 > テニス、ジョコビッチが目の病気で棄権 「ドバイに着いてから目の不調に悩まされていた」
（2016/2/26、日本経済新聞）
ジョコビッチ選手が目の病気で途中棄権をしていたそうです。
BBCニュースやDailyMailなどもチェックしてみましたが、詳しい症状については書かれていませんでした。
どんな病気だったのでしょうか？
→ 目の病気 について詳しくはこちら
■ノバク・ジョコビッチ
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ノヴァク・ジョコビッチさんはグルテンフリー（小麦に含まれるタンパク質「グルテン」を除去する食事）の食事やトレーニングなど健康管理を大事にしている選手です。
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そのため、こうした目のトラブルは心配ですね。
目の病気 目の症状
by LASZLO ILYES（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 目の病気 > 「目薬後に目をパチパチ」は間違い！？目薬の点眼方法、不適切が9割超｜正しい目薬のさし方とは
「正しい目薬の差し方」が話題 漫画家・蛇蔵氏がわかりやすい絵入りで紹介
（2016/3/1、livedoor）
絵では、目薬を差した後に目頭から流れないよう、目をつぶり、目頭を人差し指で1分～5分、そっと押さえると説明している。
漫画家・蛇蔵さんがTwitter上で、「正しい目薬の差し方」を投稿し、話題なのだそうです。
「目薬後に目をパチパチ」は間違い！？目薬の点眼方法、不適切が9割超｜正しい目薬のさし方とはによれば、目薬をした後に「目をぱちぱちさせている」など間違った点眼方法をしている人が9割を超えているそうです。
正しい目薬の差し方は、薬が鼻やのどに流れ出てしまわないように「しばらくの間、目頭を押さえながら目を閉じている」で、この行動をとっているのは、わずか5.8％だったそうです。
目をぱちぱちさせたりするなど誤った使い方すると、目の外に薬が流れてしまったり、鼻やのどに流れてしまって「効果が十分に得られない」そうです。
■正しい目薬のさし方（点眼方法）
正しい点眼方法についてのポイントは２つ。
●目薬は一度に一滴でよい
目薬は１度に２滴以上さした方が効果的だと考えている人が多いようです。
しかし、１滴の量は目の中にためることができる量にあわせているため、それ以上さしても目の外にあふれてしまうので、効果が高くなることはないそうです。
●しばらくの間、目頭を押さえながら目を閉じる
薬が鼻やのどに流れ出てしまわないように、目頭を押さえながら目を閉じましょう。
正しい点眼方法で、きちんと目の病気を治しましょう。
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> 健康・美容チェック > 目の病気 > スマホ老眼 > 子供もスマホ老眼！？視力１・０未満の小学生が３割を超える｜学校保健統計
（2016/1/22、産経WEST）
平成２７年度学校保健統計速報では、裸眼視力が１・０未満の子供の割合が小学校で３０・９７％と、昭和５４年の調査開始以来、過去最悪になったことも分かった。
＜中略＞
文科省は「スマートフォンなど近くのものを見続ける機会が、日常の中で増えている影響ではないか」とみている。
裸眼視力１．０未満の子供が約３１％と過去最悪になっているそうです。
その理由には、スマホなどで近くのものを見続ける機会が増えていることが挙げられています。
スマホ老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から2013年には6・7％に急増によれば、老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から、13年には6・7％に急増しているそうです。
→ スマホ老眼 について詳しくはこちら
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20年ほど前からパソコンなどの急速な普及によって、職場や家庭でもVDT作業を行う機会が増えてきました。
→ VDT症候群 について詳しくはこちら
スマホを使い続けると目が疲れる理由は「距離」と「まばたき」によれば、スマホとパソコンとで異なるのが「距離」。
パソコンの場合、通常４５センチ程度の間隔をあけて操作しますが、スマホの場合、手に持って操作するため、距離を近づけて使用してしまい、近い人は１５センチ程度で使用している人もいます。
目には「水晶体」があり、カメラでいうとレンズに当たります。
この水晶体を、近くを見るときには厚くし、遠くを見るときには薄くなるように調節を行なっています。
近くにピントを合わせるために毛様体筋の調節を行なっているのですが、スマホを見る際には、パソコンよりも距離が近くなっているため、この毛様体筋にさらに負担がかかっていると考えられます。
■スマホ老眼の症状
■スマホ老眼対策
●スマホの使用時間を短くする
「女子高生、スマホ１日7時間」によってもたらされる４つの影響とは？によれば、女子高校生がスマホや携帯電話を使用する時間は、平均で1日7時間に上り、10人に1人は15時間以上使っていたそうです。
連続使用時間を少しずつ減らして、定期的に遠くを見るようにしましょう。
そうすること、ピントを合わせる筋肉をほぐされます。
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●画面と顔を４０センチ以上離す
近視・老眼・ドライアイ｜林修の今でしょ!講座 3月3日によれば、老眼チェックする方法として、ペットボトルなどの商品の成分表示を目から離してみて、目からの距離が30cm以上（または40cm）の場合、老眼の可能性あるそうです。
●１時間使ったら１０分休憩
定期的に目を休めるルールを作りましょう。
おすすめは、20-20-20ルール｜目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法やまばたきで「疲れ目」解消！？眼精疲労回復エクササイズでも紹介した、米テキサス大学サウスウェスタン・メディカルセンターのEdward Mendelson医師が発案したのが、「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをするという方法です。
●眼を温める
目の疲労回復に４２度のシャワーがよい？によれば、42度のシャワーで眼の周囲を温めると、目の疲労回復に効果があるそうです。
シャワーの熱が毛様体筋に伝わることで目の疲れを癒すのに効果があるようです。
目の下のクマを取る方法 原因と解消方法では、蒸しタオルで目の周りを温める蒸しタオルケアを紹介しています。
→ 目の痙攣の治し方・止め方｜目がピクピクする原因 について詳しくはこちら。
→ 眼精疲労の症状（頭痛）・原因・マッサージ・ツボ について詳しくはこちら。
→ 目の痙攣の治し方・止め方｜目がピクピクする原因 について詳しくはこちら。
■まとめ
スマホを長時間使い続けると「スマホ老眼」になる恐れがあるので、定期的に目を休めましょう。
また、スマホを使い続けると、「スマホブス」や「老け顔」になりやすいので、注意しましょう。
→ スマホ老眼の症状・原因・予防 について詳しくはこちら
→ 目の病気 について詳しくはこちら
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スマホ老眼メニュー
by Håkan Dahlström（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 目の病気 > 「iOS 9.3」の新機能「Night Shift」は就寝前に「目に優しく」表示するようにディスプレイを変化させる
「iOS 9.3」、「Night Shift」機能を搭載–プレビュー版がリリース
（2016/1/12、CNET Japan）
Appleの開発者サイトによると、モバイルOSの次期バージョン「iOS 9.3」には「Night Shift」という機能が搭載される。就寝前に「目にやさしく」表示するよう、ディスプレイを変化させるものだ。
Appleの「iOS9.3」には、就寝前に「目に優しく」表示するようにディスプレイを変化させる機能が搭載されるそうです。
■なぜディスプレイを変化させると目に優しくなるのか？
複数の研究結果から、電子機器の発する光がユーザーの睡眠に影響をおよぼすことが明らかになっている。その主な原因は、LED画面が発するブルーライトによって、眠気を誘うホルモンであるメラトニンの生成が遅くなったり、抑制されたりすることにある。
質のいい睡眠のための３か条とはで紹介したある研究によれば、就寝前のメールチェックはエスプレッソ2杯分程度の覚醒作用があるといわれているそうです。
また、ＬＥＤの「青い光」、目に大きな負担によれば、寝る前にPCやスマホなどの青い光をみると、睡眠を促す脳内物質メラトニンの分泌を抑え、睡眠・覚醒のリズムを狂わせるために、睡眠の質が悪くなると言われていました。
しかし、寝る前にパソコンやスマホを見ても睡眠の質は下がらない！？によれば、画面の明るさを「低～中」に設定するか、目から３５センチほど離して使えば、目に届く光がメラトニンの分泌を阻害する30ルクス以下に抑えられるそうです。
そこで、Appleの「Night Shift」機能では、デバイスの時計と位置情報から、日没時刻を割り出して、画面の色合いを自動的に「光のスペクトルの暖色域」へ変化させるという方法をとったのではないでしょうか。
■まとめ
寝る直前までスマホをよく使う子どもが51%｜寝坊・眠気を訴える子供と比例によれば、寝る直前までスマホやPCを使う子供は全体の51%に上るそうで、また寝坊や午前中の眠気を訴える割合と比例する傾向があるそうです。
就寝前にスマホを使うことで、睡眠に影響が出て、体や心の健康に影響を与えているといわれています。
こうした影響をテクノロジーで解決するというのは素晴らしいことだと思います。
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「IOS 9.3」の新機能「NIGHT SHIFT」は就寝前に「目に優しく」表示するようにディスプレイを変化させる（2016/1/12）https://t.co/x5NVmw1kBo
機能追加後でどれほどの違いが現れたのでしょうか？気になります。 pic.twitter.com/msCew779CF— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年1月12日
目の病気 目の症状
by Dan Foy（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 目の病気・症状一覧 > 視覚器官をバイパスして、カメラの出力を脳に直接入力する仕組み、2016年に臨床実験へ
映像を脳に直接入力するバイオニックアイ、2016年に臨床実験へ
（2015/12/21、ギズモード）
開発しているのはオーストラリアのモナシュ大学、Arthur Lowery氏率いる研究チーム。彼らはメガネにカメラを搭載し、そのカメラからの入力を処理ユニットを通じて脳に送ります。送られた信号は、それぞれ43個の電極を積んだ最大11枚のタイルに分割されます。
タイルの電極で脳のある部分を刺激することで、目の見えない人でも光が見えるのです。
最新式｢人工眼｣で視力回復に成功（2010/11/12）によれば、人工眼の仕組みは、カメラが拾った光をプロセッサ装置を通し、電気信号に変えて人工器官へ送信し、さらに器官から視神経へそのデータを送って脳に映像を見せる仕組みです。
今回の仕組みは、視覚器官をバイパス（迂回する）して、カメラの出力を脳に直接入力する仕組みとなっています。
Lowery氏は、このシステムは生まれつき目が見えない人においては効果がないかもしれないと考えています。
最近視力を失った人が対象になるそうです。
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